经常血压低的人吃什么能补上来，经常血压低怎么办怎么调理

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血压低的人全可以通过食补来改善血压，可以多吃具有补气作用的食物，如莲子、桂圆、大枣、黄芪、枸杞等。注意多补充铁元素，因为铁元素是造血原料，可以补充血容量，例如猪肉、牛奶、动物内脏、血制品等，铁含量丰富。中医认为脾能生血，所以多吃健脾的食物，如山药、芡实、薏米、茯苓。低血压的人可以适当间断的高盐高脂饮食，如奶油、鱼籽等高胆固醇、高蛋白、高钠的食物。同时，需要积极补充维生素及微量元素，多吃新鲜的水果、蔬菜，气温下降时可适当进补，比如羊肉、鸡肉、人参、阿胶等。

哺乳期妇女需要母乳喂养，这是很消耗能量的，所以她们必须加强营养，吃更多脂肪的食物。选择高热量和高蛋白食物，多吃鱼汤、肉汤、猪排汤、瘦肉如牛肉或羊肉，多吃海鱼作为高蛋白食物，或者选择豆腐和豆制品，多喝粥来补充循环血容量。三餐应吃粥，粥能使血压适当升高，味道稍咸，不要太淡，也有利于血压升高。

一般吃一些高热量、含盐较高的食物以及一些有营养的食物，会有助于血压升高，比如炖鸡汤、人参、牛羊肉、咸鱼、咸鸭蛋、动物肝脏、蛋糕、甜点等。如果血压过低的话还是要积极查明原因，对症治疗的。平时要按时睡觉，不要熬夜。保持良好的心态，适当锻炼身体。

低血压这种情况主要跟体质因素以及营养不良等都有关系。首先应该加强运动锻炼增强体质，营养均衡搭配，平时多吃些鸡蛋，牛奶，各种水果蔬菜等。中医认为一般跟气血虚弱有关系，可以在专业中医大夫辩证下治疗的。平时需要注意休息，不要熬夜以及不能劳累

血压低可以配合食疗，多食芡菜、叶酸、胡萝卜以及含铁的食物、菠菜、大枣、鲶鱼等食疗。如果条件允许，可以通过大枣、当归、黄芪等食物同时炖煮喝汤，进行补气补血，配合均衡的饮食。也可以通过一些制剂治疗。

低血压的人可以高盐、高脂肪、高热量饮食，每天食用食盐在10克以上，可以吃油炸食品，动物内脏、蛋黄、奶油、鱼卵等高脂肪食物。还可以吃过甜的食物，因为含热量高。可以吃大枣、桂圆、龙眼肉、白扁豆、薏苡仁等补脾益气的食物，适量运动，增强体质。

血压低，也属于一种常见疾病，多与自身体质，或者说遗传等有关，一般可以用生脉饮服用治疗，饮食上多吃高蛋白食物，生活起居要规律，不要熬夜，同时注意饮食可以多吃奶蛋，牛肉，鱼，这些都可以补充高蛋白，给与人体必须的营养，慢慢可以恢复

病理性低血压主要是发现原发性疾病并积极治疗原发性疾病。单靠饮食很难改善。如果有生理性低血压的症状，在饮食方面，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，鱼汤和猪排汤应饮用得更适当，平时应经常食用，营养应全面，稀盐水也可适当饮用以补充血容量，咖啡和浓茶应适当饮用。

低血压会引起头晕乏力，头痛，浑身没劲，脸上皮肤发黄，也需要加强营养补血，需要多吃鸡蛋，红肿，猪肝，鸡肉，鸡汤，红豆，花生补血，在医生指导口服补血药物治疗，需要多休息，不能身体劳累，一般贫血需要坚持治疗会好，需要多吃新鲜蔬菜和水果。

孕妇血压低，平时饮食一定要注意加强营养，多吃一些营养物质，可以少食多餐，同时还可以吃一些补血类的食物，比如红枣，花生，动物的肝脏等，一般是可以好转的。再补充这些食物的同时一定要注意休息，充足的睡眠也是可以缓解，并减少低血压的。

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