降血糖的食谱及配餐，低血糖吃什么水果最好最有效果

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降血糖的水果有很多，大部分吃水果降血糖效果并不明显，可以配合降血糖的药物来服用。或者是在食疗方面上加以改善。降血糖的水果，其中就有一个苹果，多吃苹果有利于改善。苹果的属性是性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

低血糖主要是由于长期的营养不良而导致的。低血糖的饮食调理就是要注意补充身体所需的各类营养素，特别是要注意补充碳水化合物，而且最好是随身带一些能补充碳水化合物的食物，例如糖果面包等。要避免一些引发低血糖的行为，例如突然站起身。

血糖高的人的水果禁忌有。不能吃一些含糖份过高的水果，例如有荔枝，苹果，香蕉，橙子，西瓜，哈密瓜，荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘，柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴可以吃一些含糖比较低的水果，例如草莓，李子等。

苹果、橙子

最为常见的水果是苹果，苹果含有非常多的果胶，它可以溶于水，能够较好降低血中的甘油三脂，同时还具有防止脂肪聚集的作用。其次是橙子，橙子中含有的维生素C能够加快胆固醇转化，降低血液中血脂的含量。猕猴桃也是一种较好的降血脂食物，在服用降血脂的水果时，也一定要控制住脂质含量较高的食物的摄入。

双胍类的药物可以降低餐后高血糖，餐后血糖高和饮食有关是由于暴饮暴食引起的血糖升高，要养成良好的饮食规律，避免暴饮暴食，要做到少食多餐，同时饭后半个小时左右要适度的运动锻炼，可以促进肠胃蠕动助消化，还有助于平稳血糖，保持良好的心态。

孕妇的血糖高压力不要太大，精神要放松，不然对宝宝不好。食物上要注意补充维生素，蛋白质，矿物质，少吃一些含淀粉高的食物就行了。水果可以吃一些糖分比较低的是水果。例如李子，桃子，草莓等，西柚。但是要注意不要吃太多。适当的吃就行

水的硬度指水中钙和镁离子的含量，通常以碳酸钙的形式计算。水的硬度高会导致水垢产生，对家电和管道设备造成损害；同时，如果用于洗涤和清洁，还会影响清洁效果。以下是降低水的硬度的几种方法：

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1. 离子交换法：使用离子交换器，通过将钠离子交换到水中，把钙和镁离子去除。这是一种常见的水处理方法。

2. 熟化法：将水加热至70-80℃，使碳酸钙变为碳酸钙沉淀，然后将水过滤掉其中的沉淀物。

3. 加酸法：向水中添加醋酸或其他弱酸，可以使水中的碳酸钙转化为可溶性的形式。

4. 反渗透法：使用反渗透膜将水中的离子去除，是一种常用的处理硬水的方法。

5. 加盐法：将食盐溶解在水中，可以使钙和镁离子形成盐。

需要注意的是，以上方法不一定适用于所有水质。在实际应用中，需要针对不同的水质情况选择合适的方法。

可以加入氯化钙、醋酸类等融雪剂。

氯化钠、氯化钙、氯化镁、氯化钾等融雪盐，溶于水（雪）后，其冰点在零度下。盐水的凝固点比水的凝固点低，因此在雪水中溶解了盐之后就难以再形成冰块。

水的冰点是0℃，而当“氯盐类”溶于水雪后，盐水的冰点会降到0℃以下。如，氯化钠溶于水后，冰点为-10℃左右，氯化钙溶于水后冰点在-20℃左右，醋酸类可降到-30℃左右。这样，原来固态的雪，在融雪剂的作用下，就变成了液态，成了“含盐雪水”，就很容易从下水道里流走了。

扩展资料：

注意事项：

1、以“氯盐”为主要成分的无机融雪剂“化冰盐”，其优点是价格便宜，仅相当于有机类融雪剂的十分之一，但对大型公共基础设施有严重的腐蚀性，对周边的绿化植物也有很大的伤害。常见的融雪剂就属于这类，用得最多的是氯化钠。

2、工业盐的主要成分虽然也是氯化钠，但不像食用盐一样经过高纯度提取，可能会不同程度地含有一些杂质，甚至可能存在重金属超标的情况，人类食用的话可能会导致中毒或者慢性危害。

3、工业盐的包装袋上有明确提醒：不能食用，食融雪工业用盐后果严重，不能用作菜品制作。

纯水的沸点在标准大气压下是100摄氏度，通过实验研究表明，水的沸点与大气压有密切关系，气压越高沸点越高，气压越低沸点越低，比如在高原地区由于海拔高气压低水的沸点会低于100摄氏度℃，还比如上海处在海平面，气压接近标准大气压，所以沸点可以达到100摄氏度℃，因此根据大量实验和生活经验，气压降低水的沸点也会降低。

降低水的浊度的办法：

1.取一个比较细的箩和桶，将箩放在桶上，将混浊的水缓慢的倒在细箩上，细箩可以过滤出水中杂质，降低水的浊度。

2.将浊水静置一定时间，将上面的清水倒出来，去掉下面的浊水。

3.有条件的话，安装一台净水器，这样，可以更好的降低水的浊度。

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