烤肉饭热量大还是汉堡热量高，烤肉饭里面的鸡扒热量

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

1、烤肉拌饭的热量每100克中大概有300-400大卡左右。

2、通常烤肉拌饭中每100克的烤肉会含有234大卡的热量，而每100克的米饭会含有116大卡的热量，还会配上其它配菜，所以烤肉拌饭的热量总计是非常高的。

食材清单:

鸡中翅、鸡翅尖、卤鸡爪 

高质量牛肉、牛排 

生蚝、虾、扇贝 

臭豆腐、包浆豆腐 

年糕 

土豆、西葫芦、藕、秋葵 

白蘑菇、杏鲍菇、松茸、金针菇、香菇 

五花肉、松板肉、卤猪肠 

鸡胗、鸡心、鸡翅尖 

配料：

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小菜：韩国泡菜、四川泡菜、腌黄瓜、芝麻酱菠菜等等 

酒水：梅酒！啤酒、气泡酒、cider、喜欢啥喝啥… 

蘸料：六婆辣椒面、单山蘸水、韩式蘸酱、酱油小米辣蒜蓉蘸水等等

把切片用各种调料腌制一下，上烤锅烤熟就能吃

可以是鸡肉，牛肉，鱼肉，羊肉，猪肉。鸡肉一般选择鸡腿上的肉，易撕开。牛肉经过烧烤后十分劲道，嚼起来有韧性。鱼肉嫩滑在做拌饭时，一般要将鱼骨剔除。羊肉膻气稍重，需抹上调料来遮盖膻味。猪肉一般选用里脊肉，可再加上黄瓜，胡萝卜丝，辣椒，甜面酱等配料。

烤肉里的鸡蛋的吃法:

烤肉里面的鸡蛋一般烤熟了就可以食用，食用起来的味道和口感我觉得都是不错的，你可以尝试一下，自己做烤肉也不难，我觉得烤五花肉是最好吃的，一般都建议大家先把五花肉烤到变焦，这样食用起来的口感会更好一些，你可以尝试一下。

烤肉里的菠萝直接吃就行了，用嘴吃

原料：韩式汤酱油1000克 清酒200克 味�〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋葱500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克

制法：

1．将汤酱油、清酒、味�、白糖、清水放入一容器中搅拌均匀后，再加入牛肉粉、味精、胡椒粉调匀，静置备用。

2．生姜、大蒜、梨、洋葱洗净后，用搅拌机搅打成茸状，再倒入静置的汤汁中，最后放入香油和熟芝麻搅匀，置冰箱冷藏室保存。

注意：掌握好汤酱油、水、白糖的用量，若水过多则腌制出来的牛肉颜色不好，若白糖过多则易使牛肉在烤制时变焦煳。

〔注〕味�：是一种韩国调料，色呈淡黄，类似于中式烹调中的料酒。

“三千里”其店名来自于南北韩国的地理结构，据地理记载，中国朝鲜边境白头山至韩国釜山的距离南北韩国的疆土，被统称为“三千里江山”。因本店风味涵盖了南北韩国的正统韩餐风味由此得名“三千里”。三千里烧烤落户岛城十多年，以自主研发的石锅烤肉，摆脱了木炭火的直接烧烤，避免炭火污染。更营养健康、自烤自食让您更放心，烤肉的独特风味、口感妙生、齿颊生香，回味无穷，香嫩绵软，十分可口。其独特的民族风味；健康的理念和强大的诱惑力，深受广大消费者所喜爱。商家兼承十多年的经营理念，真诚为您服务。

满洲里的烤肉好吃因为满洲里地处中国东北地区，肉类质量非常好，烤肉的传统也非常悠久，而且经常会使用新鲜的孜然和其他烤肉调料，让口感更加丰富。如果你喜欢烤肉，建议去满洲里的宿务酒店或者周边的小店尝试一下，一定会留下美好的印象。

将肉洗干净以后切成片状，然后里面用调料进行腌制，放盐当香叶以及适量的酱油一起腌制

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