来月经可以吃栗子红豆沙吗，来月经可以吃板栗和香蕉吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、来月经可以吃板栗吗？

是可以吃的，板栗里面也是含有丰富营养物质的。在月经期间也要及时更换被污染的内裤和卫生巾，以免导致细菌感染。如果出现痛经的情况，也是可以在医生的指导下，喝一些益母草膏或益母草颗粒来缓解痛经的情况，也可以喝一些银耳莲子汤，桂圆莲子汤来补充身体。

二、月经来了可以吃板栗吗？

可以吃板栗，但是要煮熟了来吃，而且要适量。

如果把栗子、红糖、姜，还有红枣一起熬粥，更可以利身养生，还有暖宫的神奇功效，所以女性在月经期间可以放心的食用栗子，但是一定要讲究方法，而且每天要控制适量，一天一般是6g-7g为宜。

三、减肥期间可以吃板栗吗，板栗怎么吃不长胖？

可以吃板栗，但是不建议吃的过多，而且在吃板栗的时候也不要选择在晚上睡觉之前服用，因为有可能会导致身体肥胖，最好可以在两餐之间少量的吃一些板栗。在减肥的同时不要过度的去节食，因为有可能会影响到身体健康，最好要少量多餐，吃清淡的饮食，不要吃过多高脂肪高热量的食品。

四、感冒咳嗽期间可以吃板栗吗？

感冒咳嗽期间是可以吃板栗，板栗是一种富含淀粉比较丰富的食物，并且富含多种微量元素，能补足感冒时营养所需，因此在感冒的时候是能应用这种食物。感冒的病人需要清淡饮食，不可以吃富含脂肪以及油脂丰富的食物，不可以吃过咸过甜过酸，辛辣的食物。

五、月经期间可以吃苹果吗？

女性月经期间可以适量食用苹果。

建议用量：

*

150~300g（约1~2个）/天

苹果富含维生素C、膳食纤维和矿物质，对身体有多种益处。维生素C有助于增强免疫功能，膳食纤维有助于促进肠道健康和排便正常，矿物质如钾、镁等能维持身体的正常功能。此外，苹果还含有一定量的铁，有助于补充因月经流血而损失的铁元素，预防缺铁性贫血。

六、月经期间可以吃海螺吗？》？

月经期间是可以吃海螺的，这对月经没有什么影响，海螺不仅肉类鲜美，而且营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质。脂肪以及人体所必需的氨基酸和其他微量元素。对人体的健康有一定的好处。月经期间一般应该注意保暖，不要吃活血化瘀的药物和寒凉食物。

七、月经期间可以吃甘蔗吗？

月经期间一般是可以吃甘蔗的，但要适量。

甘蔗不属于凉性食物，且甘蔗含有丰富的糖分以及各种微量元素、维生素和营养物质，以及含有丰富的铁。月经期间食用以后可以起到补充能量和补血等效果

八、月经期间可以吃冰淇淋吗？

月经期间不建议吃冰淇淋。月经对每个女性来说都是一个特殊的生理时期，身体抵抗力差，骨盆充血，胃肠功能敏感。这时，推荐以温热饮食为主，例如，可以多喝热粥类食物，不推荐吃生冷刺激或辛辣的食物，以尽量减少对胃肠道的刺激。建议多吃新鲜的蔬菜以及水果，保持大便的通畅。

九、月经期间可以吃藕吗？

月经期间不可以吃藕。在月经期要注意保暖，并且不可以吃寒凉的食物。另外在月经期的时候不可以有性生活，因为在月经期有性生活会导致子宫内膜的炎症以及盆腔的炎症，也可能会引起子宫内膜异位症，而造成痛经以及不孕不育。

十、月经期间可以吃荔枝吗？

可以吃，荔枝可以开胃益脾，对经期女性食欲不振有非常好的帮助。荔枝所含有的矿物质、维生素以及蛋白质都非常丰富，可以为经期女性补充能量，可以增强处于经期中的抵抗力。

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