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米饭裹海蛎,银滩海蛎子

2023-08-07 15:16:49
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。金银裹蛎子,中国菜,粤菜金银裹蛎子类别:家常菜谱大全工艺:纸包炸 口味:咸鲜菜谱类别:特色菜,粤菜主料:鲜牡蛎:600克 鲆鱼:200克 猪里脊肉:200克辅料

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

金银裹蛎子,中国菜,粤菜

金银裹蛎子类别:家常菜谱大全

工艺:纸包炸 口味:咸鲜

菜谱类别:特色菜,粤菜

主料:鲜牡蛎:600克 鲆鱼:200克 猪里脊肉:200克

辅料:鸡蛋清:50克 鸡蛋黄:50克 小麦面粉:70克 玉米淀粉:25克

调料:大葱:6克 姜:4克 盐:5克 黄酒:5克 香油:4克 花生油:75克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

金银裹蛎子的做法:

1、葱、姜捣碎取葱姜汁备用;

2、淀粉(25克)放碗内加水调制出湿淀粉(50克)备用;

3、蛎黄(牡蛎)用清水洗净,下入开水中氽过捞出控净水分,放在碗内,加入葱姜汁,精盐、味精、黄酒、香油拌匀入味.

4、将偏口鱼(鲆)肉、猪里脊肉分别片成薄片15片,逐片包上1个蛎黄,卷成鱼,肉卷备用;

5、湿淀粉、鸡蛋清、面粉调成蛋清糊;

6、湿淀粉、鸡蛋黄、面粉调成蛋黄糊;

7、炒锅内放入花生油,用中火烧至六成热时,将鱼卷、肉卷分别沾匀蛋清糊、蛋黄糊下锅炸熟使之分别呈白色、金黄色;

8、将白色卷摆盘中间,黄色卷围在盘的四边,外带花椒盐上桌即成。

金银裹蛎子制作提示:

因制作过程中需要炸制,所以要预备花生油750克,实耗约75克。

金银裹蛎子营养成分:
能量:2216.54千卡 蛋白质:138.72克 脂肪:129.68克 碳水化合物:125.5克
叶酸:33.82微克 膳食纤维:2.87克 胆固醇:1627毫克 维生素A:392.78微克
维生素B6:0.06毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0

*

.34毫克
维生素D:0微克
维生素E:44.14毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:10.64微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.37毫克 硫胺素:1.74毫克 生物素:0微克 烟酸:29.65毫克
钙:1011.71毫克 磷:1680.95毫克 钾:2737.65毫克 钠:5032.87毫克
碘:2.03微克 镁:625.57毫克 铁:55.42毫克 锌:64.5毫克
硒:626.76微克 铜:49.49毫克 锰:5.79毫克

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