不过油地三鲜的做法小视频，不过油地三鲜怎么做

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

1、茄子土豆切滚刀快，青红椒掰块。

2、姜葱蒜香菜切碎。

3、茄子加一勺盐腌制5分钟。

4、土豆清水煮软，但千万別煮太烂。

5、茄子挤出水分，水留用。

6、调碗汁:生抽、料酒、蚝油、醋、白糖、花椒粉、挤茄子的水。

7、热锅加少许植物油，加部分葱姜蒜爆香，加土豆茄子翻炒。

8、将碗汁倒入焖5分钟。

9、加青椒继续焖3分钟。

10、汤汁快收尽时加剩下的葱姜蒜，翻炒均匀收汤装盘。

地三鲜切滚刀块，洗净，油热葱姜蒜辣椒爆香将地三鲜倒入锅里，放盐鸡精味精生抽耗油，炒至菜熟就可以出锅

地三鲜是一道经典的东北菜，主料是茄子、土豆和青椒，因为只用油炒而不油炸，所以也被称为"不过油版地三鲜"。以下是制作地三鲜的步骤：

wWw.zhaOSheng.neT

所需材料：

1. 茄子 - 1根

2. 土豆 - 1个

3. 青椒 - 1个

4. 大葱 - 1根

5. 大蒜 - 5瓣

6. 生抽 - 1汤匙

7. 老抽 - 1茶匙

8. 盐 - 适量

9. 糖 - 适量

10. 水淀粉 - 适量

11. 食用油 - 适量

制作步骤：

1. 茄子、土豆和青椒洗净，茄子去蒂，土豆去皮，青椒去蒂和籽，然后都切成块。大葱切段，大蒜切片。

2. 烧一锅热水，水开后加入少许盐，放入茄子、土豆和青椒，煮至茄子熟透、土豆和青椒颜色变深后捞出备用。

3. 锅中加油，烧热后加入大葱段和大蒜片，炒出香味。

4. 加入煮好的茄子、土豆和青椒，翻炒均匀。

5. 加入生抽、老抽、盐和糖，炒匀。

6. 加入适量的水淀粉，翻炒均匀，使菜肴更加粘稠。

7. 最后翻炒至汤汁收干即可出锅。

这是一种简单的地三鲜做法，你可以根据自己的口味进行调整。地三鲜虽然看似简单，但是非常考验火候和烹饪技巧，只有掌握了正确的方法，才能做出美味可口的地三鲜。

准备食材

土豆1个，茄子1个，青椒1个，红椒1个，味极鲜酱油10克，老抽10克，盐3克，鸡精2克，白糖5克，食用油适量，葱姜蒜片适量

做法与步骤：

1，土豆去皮清洗干净，青椒红椒茄子都清洗干净。

2，土豆切成滚刀块并用清水冲洗掉淀粉，茄子青椒红椒也切滚刀块。

3，锅中倒入少量食用油，先把茄子块放锅中煎至表面微黄。

4，然后利用底油再把土豆块煎至表面微黄。

5，锅中留底油，葱姜蒜片爆锅，放入茄子和土豆块翻炒两分钟。

6，加入味极鲜一勺，老抽一勺继续翻炒一分钟。

7，倒入青红椒块继续翻炒片刻，加入少许盐、白糖、鸡精即可出锅。

用料

长茄子