肾亏吃什么食物可以补，肾亏吃什么食物最好补

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肾虚的情况，不仅需要食物治疗，还需要一定的药物治疗，在食物上可以多吃一些补肾的东西，比如木耳、黑米、枸杞、羊肉、韭菜等，另外最好是去医院检查一下，在医生的指导下再服用一些药物搭配治疗，平常的时候要注意锻炼，保持充足的睡眠。

肾亏，又叫肾虚。肾虚可以分外肾阴虚，或者肾阳虚。肾阴虚一般可以见到腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，口干，心烦，失眠，头晕耳鸣，舌红少苔，脉细数等证。肾阳虚可以见到，疲乏无力，畏寒怕冷，腰膝冷痛，夜尿频多，阳痿早泄，舌淡苔薄，脉沉等症状。

如果身体患有肾虚，首先可以用食物补充来治疗。平时，你可以多吃些补肾食品，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜等食物。此外，你可以多吃黑芝麻、黑枸杞、桑椹和黑米。除了补充食物外，还可以口服一些补肾中成药进行治疗，如肾阴虚，还可以口服六味地黄丸和白质地黄丸。

肾亏耳鸣的这种情况，一定要去医院做一个详细的检查，在医生的建议指导下合理规范用药，可以以补肾活血的药为主，比如可以服用六味地黄丸，除此之外也要服用一些营养神经的药物来辅助药物的吸收，在日常生活中可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆都能够起到很好的固肾作用。

肝肾亏虚是常见的症状，通常是是久病劳伤所导致的。红热病以及耗伤肝阴及肾阴和先天的禀赋不足都是肝肾亏虚的原因，通常表现为眼花、眼干、平时容易疲劳、四肢肢体麻木、隐隐作痛、腰膝酸痛、失眠并伴随多梦、有时会出现浑身燥热，注意不集中、记忆力衰退、食欲不振等症状。

肾亏肾虚的情况可以多吃一些黑豆、桑葚、大蒜、黑米、黑木耳、山药、韭菜、栗子、山药、枸杞子、栗子、黑芝麻等??。肾虚一般是因为精气阴阳不足引起的，肾虚的种类比较多，比较常见的是肾阴虚还有肾阳虚。一般黑色食物入肾经，因此可以多吃一些黑色食物。平时要注意性生活不要太频繁，要注意节制。

肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。坚果类不管是做饭还是做汤的时候都可以多吃一点。

较常见的症状，中医称为虚症表现症状多样。最明显的就是腰痛，“腰乃肾脏之府”体现了腰与肾脏间的联系。当频繁出现腰痛时有可能是肾虚。其次是对性功能的影响，在男女身上症状也不同。男性会出现性欲降低，阳痿，遗精等症状。女性容易致卵巢早衰闭经、月经不调不孕等

皇帝基本都是不长命的,那么多妃子能不肾虚吗，这有隔壁是特例。也就他们是变态

肾亏是由于因房事过度或少年频繁手淫，思郁涨，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。饮食不当，没规律，营养单一，经常食用油腻食物或辛辣食物，吸烟饮酒过度等导致。饮食方面需要注意，不要过多食用油炸、烧烤食物，以免损耗阴液，起居方面注意不要熬夜，避免过劳，不仅不要过度劳动。

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