身上湿气重怎么祛除最好的办法，身上湿气重怎么祛除吃什么药

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如果身体湿气重的话，很容易导致很多的疾病的发生。也会让精神委靡，面色发黄，出油等症状。平时可以多吃一些薏米，长时间服用的话可以去除湿气。平时也要注意生活上的细节，最好不要在晚上洗头，很容易导致湿气加重。平时也要注意防止湿气加重的情况。多喝温开水，有利于身体的健康。

身上湿气重建议通过饮食和药物调理，饮食可以多吃薏米，绿豆，红豆，莲藕，海带，玉米，山药，芡实等食物进行调理。可以口服药物等，注意防寒保暖，居住避免过于潮湿。切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。

身上湿气重，可以从饮食、运动、中药等多方面综合治疗祛除。饮食上要避免饮用冷饮，要避免食用辛辣的食物，要注意清淡饮食，尽量减少肥甘厚味的食物，比如烧烤、大鱼大肉，要注意每天保持半个小时的有氧运动，可以服用清热利湿和温散寒气利湿的中药进行治疗。

平时的时候不注意饮食以及所处的环境，很容易引起有湿邪入体的情况存在，从而导致人体有湿气过重的情况存在，从而表现为有自身乏力以及感觉沉重的表现，这样的情况建议及时对症的使用散寒除湿的中药来做做治疗，这样恢复起来比较的快，加强治疗。

湿气重，中医临床表现多种多样。具体情况需要辩证用药。湿滞留在脾胃，表现为疲劳、嗜睡、厌食、恶心、厌食、面色沉重、大便不规则或稀疏。藿香正气口服液和沈凌白术粉可以加减。皮肤湿润，表现为湿疹、脚气病、头油重、痤疮、肥胖、加味四妙丸和健脾丸。湿叶焦燥，表现为水肿，少尿，甚至腹水，可用五苓散加减。市场上的保健除湿产品对上述症状的除湿功效明显太弱，不能作为治疗的常用药物。

身上痒不一定就是湿气重，因为湿气重的原因有很多种，比如说，饮食因素。经常喝酒的病人也会造成湿气重的现象。或者是人的运动比较少，导致身体内不能很好的排出湿气。或者是经常吃冷饮的病人，就会容易导致身体中产生湿气。

身上湿气重，可以口服参苓白术散有利于祛除湿气，同时要注意加强营养，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质，如鸡蛋，鱼虾，使用赤小豆和薏米煮水喝，不要熬夜，不要受凉，不要过于的劳累，都有利于改善湿气重的症状。

身上湿气重有会出现身体的其它症状，包括关节疼痛、心悸、头晕、口干、口臭等相关症状。还会有消化道会表现为大便不成形，长时间溏泻以及会出现肥胖或者浮肿，特别是双下肢浮肿以及眼睑浮肿都会出现。进行口服药物去除。

身上湿气重是脾出现了问题。可以通过按摩艾灸补脾的穴位，另外是可以口服补脾的药物。平时如果肥胖，一定要注意减肥少吃辛辣油腻甜腻的食物，更不能喝酒。身体湿气重会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤皮疹，脸上黏腻不舒服，出现肠胃炎。大便容易粘在马桶上，失眠多梦，皮肤容易出油。

体内湿气重，皮肤瘙痒属于湿热瘀滞经络，气血妄行皮肤产生变态反应的现象。平时要清淡饮食，不吃油腻和刺激性食物，多运动。如果痒的比较厉害，可以用浸了凉水的毛巾进行局部冷敷来缓解。可以在医生的指导下服用清热燥湿，解毒止痒的药物进行治疗。

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