蔬菜麻辣拌热量，麻辣烫热量低还是麻辣拌热量低

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蔬菜麻辣拌的热量较低。因为蔬菜本身的热量含量很低，而且通常会使用麻辣调料来提味，这些调料通常也不会添加太多的热量。同时，在烹饪时也会采用健康低脂的方法，如清炒、蒸煮、凉拌等，这样也可以减少热量的摄入。蔬菜麻辣拌不仅热量低，而且富含各种营养素，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。在保持身体健康的同时，也可以满足口味需要。但是需要注意的是，选择的配料和调味品也会影响热量的摄入量，建议在做蔬菜麻辣拌时，选择新鲜的原材料，并且适量添加调味料。

烤肉拌饭的热量高。

烤肉拌饭的热量是2000-3000卡。麻辣拌的热量是350卡。

生活中很多人都喜欢吃烧烤，其食材主要以肉类和海鲜类为主，本来热量就高，有的人会说，那我吃烧烤的时候少吃点肉多吃点菜不就行了，那也是不可以的。因为烧烤里面的素菜表面也刷了大量的调味料，热量并不低，吃一顿烧烤人体大约会摄入2000到3000卡的热量，这些需要我们慢跑2到3个小时才能消耗完，所以比米饭这种主食长肉还快！

麻辣拌是一种传统的中式凉菜，其热量含量取决于所使用的材料和配料以及用量的多少。一般来说，麻辣拌的热量较低，适合低卡饮食和控制体重。以下是一份普通的麻辣拌配方及其大约的热量含量：

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- 黄瓜：20卡/100克

- 萝卜：20卡/100克

- 豆皮：25卡/50克

- 粉皮：70卡/100克

- 蚕豆米：170卡/100克

- 辣椒油、花椒粉、盐、味精等调料添加的热量不计算

根据这个配方，如果吃了200克左右的麻辣拌，则大约摄入了175卡左右的能量。当然，具体热量还需要根据实际使用的原材料和配料进行综合计算，不同厨师或品牌制作出来的麻辣拌可能会有差异。

答:酸甜麻辣拌热量【871大卡】

原料：面条份，丸子 ，蔬菜 ，麻酱 ，生抽 ，耗油 ，辣油 ，陈醋 ，盐 ，糖 ，小米椒，葱 ，蒜 ，花椒 ，辣椒粉 ，十三香 ，芝麻 ，香菜 

做法步骤

步骤 1

 盘中放适量花椒、小米椒、蒜末、葱白、辣椒面，热油炝出香味。

步骤2

 放两勺生抽、一勺陈醋、一勺耗油、半勺盐、半勺糖、两勺芝麻酱，一小勺十三香。搅匀后备用。

步骤 3

准备好喜欢吃的肉类丸子和蔬菜，放入锅中烫熟后捞出。

步骤 4

方便面饼煮熟后捞出，放入煮好的肉类丸子蔬菜、调料、一把香菜，拌匀即可。

368大卡/100克。

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不高的。今明后蔬菜大拌汁的热量是不高的，相对来说还是比较低调的 大概就是134卡一百毫升，所以说热量还是比较低的。

100克大约热量在100卡左右。

1.准备配菜：青菜1颗、豆皮20克、海带20克、豆腐、香菜各适量；

2.豆腐煎至两面金黄，加两勺豆瓣酱盛出；

3.米线提前泡好，煮熟后过凉水；

4.碗内加盐、花椒粉、胡椒粉、油泼辣子、豆腐酱、香菜;

5.加入配菜和米线，浇上高汤或者开水。

麻辣拌菜原料：土豆、青菜、火锅丸子、花生碎、麻油、盐、味精、辣椒油、孜然、麻辣鲜。做法步骤：第1步、锅中烧水，下入土豆和火锅丸子煮熟。

第2步、最后下入青菜。

第3步、把青菜煮熟

第4步、捞出控水备用.

第5步、容器中加入花生碎、 芝麻油

第6步、放入白糖。第7步、加入盐和味精。

第8步、加入辣椒油。

第9步、加入孜然。

第10步、加入麻辣鲜。

第11步、搅拌均匀

第12步、煮好的菜和丸子放料汁里面拌匀

第13步、最后撒芝麻完成

麻辣热量不一定高。因为辣椒素是唯一一种可以让人体产生热量的食物成分，同时辣椒素还能加速代谢，但是其他食材的热量值对辣椒面的热量值也有很大影响。例如麻辣火锅蔬菜和豆腐等低热量食材所含的卡路里很低，因此麻辣火锅的热量不一定高。相反，如果同时搭配了很多高热量的肉类和油脂，那么麻辣火锅的热量也会很高。所以在食用麻辣食品时，应该注意搭配和食用量的控制，以避免过多摄入高热量的食材。

1 相对较低。2 因为全素麻辣拌的主要成分是蔬菜和豆制品等低热量食材，配上适量的辣椒和调味料，相比肉类等高热量食物，热量较低。3 当然，具体的热量值还是要看具体做法和食材搭配而定，建议在摄入足够营养的前提下，适量饮食，控制总热量摄入。

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