月经量推迟量少痛经，痛经姨妈量少是褐色的

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痛经例假量少可以去看看中医，中医认为痛则不通，痛经是血液不畅的缘故，要进行针对性的调理才能有所缓解。痛经要注意饮食，寒性的水果和其他食物都要严格忌口，冰水冰饮料冰淇淋等也要严格忌口，经期要注意保暖。

月经推迟，月经量减少，比较常见的原因是气血不足，气血瘀滞，受凉等导致的，建议你口服活血调经的药物调理月经，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要在医生或者药师的指导下用药，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，不要熬夜和劳累，不要受凉。

月经来量少，要考虑有内分泌失调疾病比如多囊卵巢综合征、高催乳激素血症，也可能是子宫内膜结核、部分宫腔粘连。中医理论气血不足也可以导致月经量少。建议要在月经来潮第二天或者第三天抽血做血内分泌激素六项检查，还要做彩超检查，必要时宫腔镜检查，明确导致月经量少的原因后再对症进行治疗。

例假如果量少，颜色自然就会发黑的，由于阴道酸度比较重的时候，月经量少，遇到阴道的酸碱就会发黑。与之前的月经量相比变少的情况下，要考虑是否有情绪上的改变，有生存环境的改变。

例假暗红色量少，这种情况应该是由于气滞血瘀引起的气滞血瘀气血运行不畅可以导致月经量少，颜色发黑，有血块等症状。时候可以伴有腹痛，胸部胀痛等症状。你可以来月经前一周口服疏肝理气，活血化瘀的药物进行治疗。月经期间不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。

患者出现这种情况是由于内分泌失调出现紊乱以及妇科炎症，比如盆腔炎，子宫内膜炎，子宫内膜异位症所引起的现象，建议患者去医院做一个详细的检查，对症治疗，在医生的建议指导下，可以服用补气补血的食物或者是一些中药来进行调理，在治疗期间不要吃辛辣刺激的食物，多运动，注意营养均衡。

在来月经后出血量少，有可能是因为子宫内膜薄或者之前有流产史导致的，建议先做彩超的检查后，再制定治疗的方案。如果子宫内膜薄，可以多吃豆制品或者遵医嘱口服天然的雌激素，帮助修复子宫内膜，但是子宫内膜粘连，也容易影响到经期的出血量。

月经颜色发黑，月经量减少，比较常见的原因是子宫内膜偏薄，受凉，气血瘀滞，内分泌失调等引起的，建议你平时注意卫生，喝点红糖水，不要吃过于生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补充营养，不要熬夜。

如果月经量比较少，需要去医院先抽血检查一下性激素6项和甲状腺功能，看看是不是内分泌失调造成的。然后根据检查的结果，选择药物调理一段时间。如果是人工流产以后造成的月经量明显减少，需要做宫腔镜检查，看看是不是有宫腔粘连。如果是宫腔粘连，可能需要手术治疗。

这种治疗相对困难，膳食补充剂也是一种辅助治疗方案。一般来说，你可以吃一些食物来提高男性荷尔蒙、锌和维生素E的水平。例如，你可以多吃牛肉、羊肉、牡蛎、动物睾丸和其他富含雄激素的食物。此外，还可以多吃栗子、核桃、青根果、榛子等富含锌的食物。富含维生素E的食物主要包括猪肝、瘦肉等。摄入这些食物有助于治疗少精子症和弱精子症。

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