一块红烧肉多少卡路里，一斤红烧肉的热量是多少大卡

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红烧肉

358大卡/100克

100克红烧肉的热量相当于1.6碗米饭、3.8个苹果。

消耗358大卡热量需要：

*

跑步44分钟

跳绳35分钟

健美操76分钟

半斤红烧肉含有895大卡热量

　　一碗红烧肉热量视红烧肉的克数来定。红烧肉的热量以100克可食部分计是477大卡(1995千焦)。假如一碗红烧肉是300克，那么它的热量就是1431大卡(5985千焦)。　　每100克红烧肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。　　总的来说，红烧肉的热量比较高，推荐少油的做法：　　材料：五花肉500克、葱30克、姜20克、蒜20克、大料5瓣、花椒5克、桂皮5克、盐4克、糖15克、酱油20克、料酒20克、清水适量、食用油少许。　　步骤：　　1、五花肉洗净，切4厘米见方的块备用。　　2、葱切大段、姜切片、蒜剥好备用。　　3、用纱布将大料、花椒、桂皮包好封好口备用。　　4、锅中做少许油，凉油时下入白糖用铲子慢慢炒制。　　5、锅中的糖变成深红色时烹入酱油、下入切好的五花肉。　　6、不停地煸炒五花肉至糖色裹匀并微微出油。　　7、下入60度左右的温水至刚好没过肉。　　8、下料酒、放入香料包后大火做开。　　9、盖盖变小火慢慢炖至五花肉9成熟。　　10、入盐和少许糖调味后继续焖至五花肉松软入味。　　11、捡去香料包，大火将汤汁收到红亮浓稠即可出锅食用。

米饭：1碗米饭（100克）是116卡路里。

1242千焦=297卡路里。

所以1242千焦=2碗米饭。

菜团子的热量：

菜团子(热量:128卡/100g)

100g所含热量需要健美操38.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.13克;脂肪3.43克;蛋白质4.35克。

1.

一碗米线的重量大概在300克左右，含有的热量在300大卡上下。

2.

它的热量并不高，而其中含有大量的碳水化合物、维生素c和丰富的矿物质。

冰激凌的热量是根据具体口味和品牌而定的，因此不同种类和品牌的冰激凌热量也有所不同。

一般来说，一份100克左右的冰激凌所含的热量大约在150-300千卡之间，其中含糖和脂肪含量高的口味会较高。同时，添加了坚果、巧克力碎片、酱汁等配料的冰激凌热量也会相应增加。

因此，为了保持健康，建议适量食用冰激凌，并尝试选择含糖、脂肪等营养成分较低的口味。

261.0 千卡/每 100 克

该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。

含ω-3脂肪酸高纤维低钠

营养元素每100克含量

热量261.0千卡

脂肪 1.4克

膳食纤维 30.4克高纤维

钠 82.1毫克低钠

蛋白质 10.0克

100克酸奶大约能产生70千卡的热量。不同类型和原料的酸奶产生的热量稍有差异。酸奶在发酵过程中，增加了可溶性蛋白质、氨基酸、游离脂肪酸、维生素C、B族维生素等的含量，使其更易被人体吸收。

酸奶中的乳酸能增进食欲，促进消化，乳酸菌在肠内繁殖，能产生抗菌物质，能抑制腐败菌的繁殖，调节肠道菌群，对肠道有益。

1小时大约消耗90卡路里。

唱歌属于有氧运动，消耗热量。一般唱歌一小时可以消耗90大卡，不属于高强度的运动。唱歌，意思是以有节奏的音调发出美妙的声音，给人以享受。也指吟唱歌曲。也指歌唱艺术。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。

面粉（每100克）卡路里含量是344.00大卡。营养信息：健康评价：面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要原料，适宜减肥期间食用。

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