孩子上学早餐简单又快，如何做孩子爱吃又快又营养的早餐

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、孩子爱吃又简单的早餐怎样做好？

早餐是非常重要的一顿饭，孩子正是长身体的时候，早餐更是不能少。

孩子爱吃的早餐，这个我真不知道你孩子爱吃什么，每个小孩的口味喜好都有很多的不同，我就说一下我小孩要吃的早餐吧。

1，炖蛋

先把锅里加水烧开，把鸡蛋打入一个大碗中加入盐，鸡精，然后打撒，

加入温水，比例在1:2或1;3，然后搅拌均匀水和鸡蛋融合，把上面的泡沫拿筷子撇掉，然后覆盖上保鲜膜，用筷子在上面戳个洞（这样炖出来不易起气泡）

放入烧开水的锅中，蒸15--20分钟，就可以了

出锅，加入点生抽，淋上香油。

2，鸡蛋饼

将胡萝卜削皮洗干净，然后切碎成小丁，火腿肠切成小丁，一起放入一个大碗里，打两个鸡蛋，加入盐和鸡精，搅拌均匀，

加入面粉，然后加水，水一点点加入，搅拌均匀没有面粉颗粒，粘稠状态，稀了加入少许面粉搅拌均匀。

少许油润锅，小火倒入一勺面糊均匀摊开，表面定型后翻面，两面煎熟即可出锅。

3，大米粥

这个就简单了，锅内加入适量的水，把大米淘洗干净放入锅内，水开后打开锅盖搅拌一下，然后继续煮半小时，看到米汤有点浓，不再是清水的状态就可以了。里面可以加入一点糖。

二、鲤鱼咋做好吃又简单孩子爱吃？

——【具体制作方法】——

第一步：整鱼鲤鱼600克，除去鱼鳞，切开鱼肚，去除鱼鳃，剁去鱼头，清洗干净以后，把鱼身剁成2厘米左右宽的小段，再把鱼头从中间切成两半，把鱼块放在盆里，加入清水，洗去上面的血水，沥干水分以后，放在盆中，放入一勺食盐，一勺胡椒粉，适量的料酒，放入胡椒粉和料酒可以减少鱼的腥味，用手搓揉搅匀入味~

第二步：腌制准备一个小盆，打入一个鸡蛋打散后倒在鱼盆里，鸡蛋液可以使鱼肉的口感更滑嫩，用手抓匀后，加入生粉，生粉能更好的锁住鱼肉水分不流失，然后放置腌制十分钟左右~

第三步：配菜下面我们准备烹饪的时候要用的食材，大蒜拍扁，切成碎末，放在碗里备用，生姜切成细丝，再改刀切成碎末，放在碗里备用，青线椒20克，切成辣椒圈，放在碗里备用，小米椒10克，切成辣椒圈，与青线椒放在一起备用，豆腐切成方丁备用，蒜末和姜末的碗中，抓入花椒3克，干辣椒8克~

第四步：油炸食材准备好以后，下面，我们把鱼块炸一下，锅中烧油，等到油温升至五成热时，依次放入腌制好的鱼块，开小火，炸2分钟左右，炸至鱼肉金黄酥脆，捞出鱼块控油备用~

第五步：翻炒锅内留少许底油,放入豆瓣酱，翻炒一会，炒出红油，放入蒜末，姜末，花椒和干辣椒，继续翻炒，炒出蒜香味后，加入适量清水，淋入料酒，放入鱼块，水开以后，再放入豆腐，加入一小块火锅底料~

第六步：出锅下面开始调味，加入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，一勺十三香，一勺胡椒粉接着翻炒化开调料以后，盖上锅盖，小火焖煮七八分钟，把鱼和豆腐焖煮入味，八分钟后，掀开锅盖，倒入青线椒和小米椒，沿锅边淋入一点陈醋，最后淋上芝麻香油，提亮一下色泽，就可以出锅装盘了~

三、简单又丰盛的晚餐菜谱？

红烧牛脆骨。

虫草花乳鸽汤。

粉蒸土豆萝卜丝。

白灼菜心。

蒜蓉茄子。

虾仁炒西兰花。

清蒸鲈鱼。

黄豆芽炒肉丝。

蒜蓉油麦菜。

西红柿炒鸡蛋等。

四、健康晚餐简单又好吃？

想要健康、美味的晚餐吗？比如一份凉拌三丝，它含有深海鱼、茄子和鸡蛋，富含蛋白质；还可以选择一份烤蔬菜，里面有胡萝卜、洋葱、茄子和马铃薯，碳水化合物充足；再加上一份煎鸡蛋，蛋白质又多了一份。快来感受一下健康美味的晚餐吧！#晚餐#

五、营养晚餐简单又好吃？

步骤/方式1

首先我们准备一个饭盆，然后放入少许切成丝的生菜

步骤/方式2

然后再放入几片黄瓜

步骤/方式3

洗净几个小番茄，然后切成两半放进去

步骤/方式4

把鸡排切成长条放进去

步骤/方式5

把两个煮熟的鸡蛋切成小块放进去

步骤/方式6

在表面淋上一层油醋汁，撒上少许芝麻，低卡又好吃的晚餐就做好啦

六、鸡块怎么做好吃又简单孩子爱吃？

步骤/方式1

土豆去皮切块，姜切片，葱切段

步骤/方式2

锅里放入葱、姜、大料，把鸡块焯一下水。（冷水入锅焯水）

步骤/方式3

焯好水的鸡块捞出备用

步骤/方式4

锅里倒油烧热，土豆倒进去煎一下，盛出备用

步骤/方式5

锅里倒油烧热，鸡块倒进去翻炒至鸡块微黄

步骤/方式6

把葱、姜、辣椒、大料和大蒜放进去，加一勺白糖，半勺五香粉翻炒均匀。（吃饭的小勺就可以）

步骤/方式7

把土豆倒进去翻炒，加入一铲子老抽，使土豆和鸡块翻炒均匀上色。

步骤/方式8

加入两碗水，没过鸡块和土豆，加入盐，盖锅盖大火煮开，小火炖，收干汤汁即可

步骤/方式9

出锅肉非常烂，孩子非常喜欢吃。

七、晚餐给孩子们做什么简单又好吃？

食谱1、肉末蒸豆腐

食材：绢豆腐400g、肉泥150g、榨菜50g、香菜根、香菇2个、油30ml、生抽30ml、黄豆酱少许、葱姜蒜几片、盐2g。

做法：

1、豆腐切块，摆放于碟内；小油菜将菜帮和菜叶分开，各自剁碎；

2、瘦肉剁成肉末，与小油菜帮剁碎部份混合，拌上生抽、糖、料酒、油、生粉，加一些清水，搅拌均匀；

3、豆腐放于烧开的蒸锅内蒸十分钟；

4、另一边，起油锅，倒入拌好的肉末，稍微翻炒后，加开水，用铲将肉末分开均匀，放入三匙剁椒，加一点糖，炒出香味后，加鸡精，放入切碎的小油菜叶，关火；

5、蒸好的豆腐倒掉多余的水份，把刚炒制的剁椒肉末淋在豆腐上

八、晚餐吃什么营养又简单？

可以选择鱼虾鸡肉等等这一类。再一个粗细搭配不宜多。那就是说粗粮和细粮的应该进行搭配,不应该能只吃一种,而且就是补漏查缺不能少,一天需要最少进食二十五种的不同的食品,才能维持我们肌体的营养的平衡。因此就是说一定要进行查漏补缺。再有就是细嚼慢咽更健康,吃饭的时候一定不要吃的太饱,宜清淡,以细嚼慢咽帮助消化。这样的才是晚餐健康有营养的饮食方法。

详

九、营养晚餐简单又好吃说说？

营养晚餐我推荐少量的米饭，这样控制多的碳水化合物的摄入防止长胖，青菜一盘，补充足够的维生素，还可以来几颗坚果，补充矿物质，最后来点水果

十、晚餐做什么简单又好吃？

晚餐要吃的简单点，营养点， 晚餐要少吃点！

如果爱美的姐妹，建议你还是不要吃主食的为好，喝一碗稀饭，然后吃几种蔬菜水果。比如来一碗小米粥，然后配上黄瓜，西兰花，玉米，餐后再来点萍果，猕猴桃啥的

这样既保持了你的身材，又不失营养，一举两得，何乐而不为呢？

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