呛拌素三丝，烧素三丝

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拌素三丝，中国菜，川菜

拌素三丝类别：家常菜谱大全

工艺：拌 口味：酸辣

菜谱类别：川菜，骨质疏松，便秘，减肥瘦身，美容养颜

主料：豆腐干：150克 莴笋：250克 胡萝卜：150克

调料：大葱：20克 盐：8克 酱油：8克 醋：10克 味精：3克 辣椒油：15克

推荐指数：7 麻辣指数：3 难易指数：8 时间指数：7 营养指数：8 减肥指数：6 养颜指数：5

食用时间推荐：中餐、晚餐

拌素三丝的做法：

1、豆腐干洗净，切粗丝；

2、莴笋、胡萝卜洗净切丝，用盐拌匀腌20分钟后挤干水分；

3、葱洗净，切丝；

4、酱油、盐、醋、辣椒油、味精调成汁，与三丝拌匀；

5、将拌好的三丝装碟，放葱丝即成。

拌素三丝营养成分：

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