鲃肺汤是什么鱼,鲃肺汤是哪里的菜
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鲃肺汤,中国菜,苏菜
鲃肺汤类别:家常菜谱大全
工艺:汆 口味:咸鲜
菜谱类别:苏菜,消化不良,产后调理,老人,滋阴
主料:鲶鱼:500克
辅料:鲜香菇:10克 豌豆苗:5克 火腿:15克 春笋:10克
调料:味精:1克 盐:5克 大葱:5克 胡椒粉:1克 料酒:25克 炼制猪油:15克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:6 养颜指数:5
食用时间推荐:中餐、晚餐
鲃肺汤的做法:
1、香菇去蒂,洗净
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,切片;2、豌豆苗择洗干净,切段;
3、葱去根须,洗净,切末;
4、熟火腿切片;
5、春笋去皮,洗净,煮熟,切片;
6、将?鱼(鲶鱼)脊背向外放在砧板上,左手捏住鱼腹的边皮,用刀把鱼皮划破,然后向外平推除去鱼皮,取出鱼肝,摘去胆洗净;
7、再挖去内脏,从胸鳍处下刀,沿脊骨两侧平批至尾,取下两片鱼肉,放清水中撕去粘膜,洗净血污;
8、将鱼肉、鱼肝分别片成两片,放入碗中,加精盐少许拌和后,滗去水,洗净,放入碗内,加精盐2 克、葱末、料酒5 克拌和。
9、炒锅置旺火上,舀入鸡清汤750毫升烧沸,将鱼片,鱼肝放入,随即加料酒20克、精盐5 克烧沸,撇去浮沫;
10、再放入火腿片、笋片、香菇片、豌豆苗,加味精,烧沸后,盛入汤碗中,淋入熟猪油,撒上胡椒粉(白胡椒粉)即成。
鲃肺汤制作提示:
1、鱼肝在民间俗称鱼肺。在摘去胆的时候,勿将胆弄破,否则鱼肝发苦。
2、鲶鱼又称肥鱼、?鱼。
鲃肺汤营养成分:
能量:674.7千卡 | 蛋白质:90.06克 | 脂肪:34.07克 | 碳水化合物:2.87克 |
叶酸:8.78微克 | 膳食纤维:0.85克 | 胆固醇:834.8毫克 | 维生素A:34.35微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:4.1毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:3.68毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:140.15微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.55毫克 | 硫胺素:0.18毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:13.67毫克 |
钙:219.17毫克 | 磷:1035.41毫克 | 钾:1831.98毫克 | 钠:2518毫克 |
碘:0.62微克 | 镁:116.85毫克 | 铁:11.31毫克 | 锌:3.15毫克 |
硒:139.17微克 | 铜:0.51毫克 | 锰:0.34毫克 |
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