黑米紫薯粥做法电饭煲，红豆糯米黑米红枣番薯粥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

黑米番薯粥的做法:

配料:

番薯150克、糯米30克、黑米30克、红枣6颗，红糖适量

烹饪步骤:

1、黑米提前浸泡一个晚上

2、红薯洗净去皮

3、将红薯切块配料:

4、将食材倒入锅中

5、加入适量的水

6、盖上盖子，插上电源，按下煮粥健

7、气阀键掉后开盖倒入红糖，搅拌均匀即可。

1. 香蕉火龙果沙拉：将切碎的苹果、火龙果和香蕉混合，使用橙子汁和蜂蜜调味，加入坚果和麦片搭配。2. 苹果可可煎饼：将苹果切成厚片，用可可粉和糖粒搅拌混合，再将苹果片加入，最后在一个热锅上制作出苹果可可煎饼。3. 苹果和核桃水果拼盘：将苹果、火龙果、葡萄、樱桃和核桃放在一个大碗里，混合，加入橙子汁和蜂蜜调味，就形成了一道多彩的水果拼盘4. 苹果墨西哥卷饼：将卷饼折叠成四角形，然后将苹果切成细片，加入即食墨西哥烧饼面团，再馅上甜味奶酪，后把四角卷起即可。

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步骤 1

在碗中放入蒸熟的红薯（其实过筛更好我懒没有过筛），放入软化的黄油，将细砂糖分两次拌入。

步骤 2

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加入蛋黄和淡奶油，放入锅中用小火加热蒸发水分，直到抱团

步骤 3

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晾凉后分成合适的大小，做成番薯形状排列在铺了烤纸的烤盘

步骤 4

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将蛋黄和淡奶油混合，涂在3的表面，烤至表面上色

咖啡苹果的做法步骤

步骤 1

下水入锅倒入咖啡粉，煮化。

步骤 2

苹果切片，放入咖啡中，全部浸入。

步骤 3

苹果等待几十秒就可以夹出来了。

苹果饼早餐这样做：取一个苹果削皮切碎，细小碎块备用。一个鸡蛋搅碎加200克面粉，加2克酵母，加适量白糖（根据个人口味添加），加入苹果碎，加适量温水，调成面糊状，用筷子调起成拉丝状，静置20分钟。

起锅烧油，用勺子，一勺一个小饼，烙成两面金黄即可。

食材用料

番薯 4个，水 少量，白糖 适量

做法步骤：

步骤 1

番薯去皮切条，油温大概6成热时下锅炸，炸到用筷子可以插进去番薯条就可以捞起来，然后再放进去复炸一次捞起来备用

步骤 2

锅里下白糖和少量的水熬糖浆

步骤 3

糖浆熬到大泡转小泡的时候就可以关火，下炸好的番薯条，然后翻拌，也可以在电风扇前面操作，起沙更快

步骤 4

然后就起锅盛盘可以享用了

早餐适量的吃一些苹果是有好处的，因为苹果含有丰富的钙、镁、磷、铁、钾等多种人体所需要的微量元素，它能为人体提供多种维生素和矿物质，有益于人体的健康。

苹果中含有膳食纤维素和果胶成分，能够促进胃肠蠕动，有利于人体排便，清洁体内的毒素，清理肠道，瘦身减肥。

苹果可以作为早餐的一种选择，它含有丰富的营养物质和水分，并且热量较低，对于控制体重和保持健康是非常有益的。

虽然苹果本身含有的营养物质已经足够丰富，但如果您想要让苹果成为更加完整的早餐，可以考虑搭配其他食材一起食用。例如：

1. 搭配酸奶：将切好的苹果块和一份无糖酸奶混合在一起食用，不仅可以丰富口感，还可以提供额外的蛋白质和钙质。

2. 搭配燕麦片：将苹果切成小块后和燕麦片一起混合，再用牛奶或者酸奶拌匀，可以增加饱腹感。

3. 搭配花生酱：将苹果切成薄片后涂上一层花生酱，味道丰富，同时也提供了一定的蛋白质和膳食纤维。

需要注意的是，虽然苹果是一种健康的食品，但并不能完全代替正餐。建议在早餐时，适当搭配其他食材，保证摄入足够的营养物质，有助于维持身体健康。

就是那天绿苹果 红苹果 就专门用来做早餐 。

苹果可以当作早餐，可以空腹吃。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。

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