营养粥里有哪些米，米仁是什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

米仁粥是用大米，花生仁，莲子仁等混合的米

粥米，顾名思义粥米就是能熬（煮）粥的米。能熬（煮）粥的米很多比如：大米（粥），小米（粥），高粱米（粥），薏米（粥），黑米（粥），玉米（粥），燕麦（粥），糯米（粥），黄米（粥），香米（粥）等。

还有八宝米（做八宝粥的米：大米，薏米，糯米，燕麦，黑米，红豆，绿豆，花生米），还有杂粮米（粥）（玉米，高粱米，黄米，黑米，）

煮鲍鱼粥的米是用大米来鲍鱼粥才好吃。如果想给孩子吃鲍鱼粥也可以用大米，小米鲍鱼按比例来做鲍鱼粥。

贝贝粥米是BeiBeiZhouMi。BeiBeiZhouMi品牌不哗众取宠，尊重材质，寻回服装本质，整体设计偏向基础商务休闲款，深受男同胞们喜爱。

五常米一般指五常稻花香大米，是产自黑龙江五常市的一种稻花香水稻生产的大米。五常稻花香大米煮成饭后，食味清淡略甜，绵软略粘，芳香爽口。五常稻花香大米饭粒均匀，表面油光艳丽，剩饭不回生，是百姓餐桌上的首选，是日常生活中做米饭的佳品。

平时大部分人煮粥都会习惯性的用大米，来搭配各种食材，但其实用小米搭配红枣，煮出来的味道会更香浓，而且营养方面也相辅相成，小米的黄色能缓冲红枣的暗红色，使得煮出来的粥色泽更鲜亮，质地也更浓稠，常喝补血又养颜，对身体好。

1.

小米：小米是一种富含营养的粗粮，含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。小米煮烂后口感细腻，适合婴儿食用。

2.

珍珠米：珍珠米是一种易消化的米种，含有较少的淀粉和较高的蛋白质，适合婴儿食用。珍珠米煮烂后口感细腻，容易消化。

3.

红米：红米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，对于婴儿的生长发育有一定的帮助。红米煮烂后口感软糯，适合制作婴儿米粥。

紫米补血益气暖脾胃，薏米清热益肺除风湿，牛奶的营养也早不必说了。

十倍粥是指煮粥时，大米和水的比例约为1：10，因水是大米分量的10倍而得名。1大勺大米所对应的水量约为150毫升。每次给宝宝的喂食量控制在30克左右，剩余的米粥分成若干小袋，并冷冻保存，保质期不应超过1周。

基本信息

中文名十倍粥主要食材米、水分类粥

食谱原料：

主料：米 25g

制作方法：

1、把米淘好后，在水里泡1个小时左右。

2、1份米加10份水，用大火煮。

3、沸腾后把火关小，煮至米烂。

4、关火，焖10分钟左右。

5、用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

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