黄鱼羹如何去腥,黄鱼羹做法
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。黄鱼羹,中国菜,浙菜黄鱼羹类别:家常菜谱大全工艺:烧 口味:本味咸鲜菜谱类别:浙菜,健脾开胃,贫血,产后调理,延缓衰老主料:大黄鱼:200克辅料:冬笋:50克
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黄鱼羹,中国菜,浙菜
黄鱼羹类别:家常菜谱大全
工艺:烧 口味:本味咸鲜
菜谱类别:浙菜,健脾开胃,贫血,产后调理,延缓衰老
主料:大黄鱼:200克
辅料:冬笋:50克 肥膘肉:25克 火腿:10克 鸡蛋:60克 蚕豆淀粉:20克
调料:小葱:8克 姜汁:10克 姜:3克 炼制猪油:30克 黄酒:15克 盐:4克 味精:3克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
黄鱼羹的做法:
1、黄鱼宰杀治净,片取净肉片成长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的片;
2、猪肥膘切成指甲片;
3、嫩笋、熟火腿均切成末;
4、鸡蛋磕在碗内打散;
5、炒锅置中火,下入熟猪油,投入葱段、姜末,煸出香味,将鱼片落锅,放放黄酒、姜汁水、清汤450毫升、笋末、精盐、猪肥膘片,烧制;
6、待烧沸后撇
*
去浮沫,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液和熟猪油,用手勺推匀,盛在汤盘中;7、撒上葱末、熟火腿末,即可上桌。
黄鱼羹制作提示:
用湿淀粉勾浓芡,不要用手勺快搅,顶开冒泡,让淀粉充分糊化,则明汁亮芡。
黄鱼羹营养成分:
能量:847.04千卡 | 蛋白质:49.29克 | 脂肪:62.76克 | 碳水化合物:25.32克 |
叶酸:72.84微克 | 膳食纤维:0.69克 | 胆固醇:410.05毫克 | 维生素A:198.89微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.3毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:5.07毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:112.3微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.45毫克 | 硫胺素:0.22毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:5.14毫克 |
钙:175.75毫克 | 磷:500.5毫克 | 钾:662.42毫克 | 钠:2294.44毫克 |
碘:16.68微克 | 镁:92.5毫克 | 铁:3.77毫克 | 锌:2.35毫克 |
硒:96.86微克 | 铜:0.23毫克 | 锰:0.27毫克 |
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