水果色拉用哪种调料，水果色拉用哪种色拉汁

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

丘比沙拉酱（香甜味）：使用新鲜鸡蛋，口感清香细腻，最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。

水果种类丰富因为酒店通常提供多种水果，包括但不限于苹果、香蕉、橙子、西瓜、菠萝等常见水果。此外，一些高档酒店还会提供进口水果，如荔枝、火龙果等。因此，总体来说，是相当丰富的。但是水果的品质和新鲜度也是影响水果种类的重要因素。如果酒店选用的水果 新鲜度不好，可能会影响食品质量和味道。此外，一些口味比较特殊的水果也不一定适合每个人的口味，因此在选择酒店早餐时，还应该关注水果的品质和种类是否符合自己的需求。

在早上起来的时候可以先喝一杯温水，然后在餐前可以吃一些水果，但是不要吃过于酸的水果，以免肠胃受不了。

因为在早上刚起床的时候，身体还处于半苏醒的状态，肠胃还没有及时调整，可能影响人们的食欲。如果在早餐前吃一到两颗水果，不仅能增强营养的吸收，水果中的果酸还能达到开胃的效果，可增加早餐的营养吸收效率。 因此，大家吃早餐之前可以适当补充苹果、香蕉和葡萄等，增加食欲。

1、因为非常非常喜欢吃水果 小时候的愿望是开一家水果店哈哈

　　2、最喜欢读书写字画画吃水果，让人安住在当下，最开心大量的喝水，不停的吃水果，每天就这么点爱好

　　3、水果没有辣条好吃，年纪大了也越来越不喜欢吃水果

柑，桔，橙，苹果，葡萄，西瓜等等都可以的，补充维生素，粗纤维有利于健康，但早歺除了吃水果外还应吃面包，鸡蛋，牛奶，粗粮等才算是营养多样化

第一种做法：

1、准备食材：香蕉1根、苹果1颗、猕猴桃1颗、原味酸奶适量、蔓越莓鲜果适量、蔓越莓果干适量。

2、苹果去掉中间核切成小块，猕猴桃去皮切成小块，香蕉去皮切成小块。

3、所有水果全部放入盘中，加入美国蔓越莓鲜果。

4、淋上原味酸奶，撒上美国蔓越莓果干即可。

第二种做法：

做水果沙拉需要的材料：苹果、梨、香蕉、砂糖橘、沙拉酱

1、准备食材

首先我们需要将水果沙拉中的水果都处理一下，可以选择自己喜欢的水果，将苹果、梨和香蕉切成小块，砂糖橘掰瓣。

2、装盘

所有的水果都处理好之后，就可以将水果全部摆入盘子中，可以自己创意摆一个好看的造型，也可以直接随便摆放。

3、挤沙拉酱

找一个裱花袋，将沙拉酱倒入裱花袋中，并将沙拉酱均匀地挤在水果上，这样简单的水果沙拉就做好了。

水果沙拉的营养价值：

水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。

做水果沙拉需要准备几样自己喜欢的水果，例如苹果、梨、香蕉、砂糖橘，还要准备沙拉酱，将所有的水果洗净、切块装入盘子中摆好，沙拉酱装入裱花袋中均匀的挤到水果上，简单的水果沙拉就做好了。

1 可以。2 水果是富含维生素、矿物质和纤维素的健康食品，早餐是身体需要补充能量的重要餐点，而且吃水果可以提高饱腹感，有助于控制体重。3 但是，需要注意的是，水果中的糖分较高，不宜大量食用，还应搭配一些能提供蛋白质和碳水化合物的食物，以保证摄入全面的营养。同时，需要确保选择新鲜干净的水果，避免食用过期或者污染的水果对身体造成伤害。

早餐吃水果比较好，但不能只吃水果，需要有其他食物来搭配。早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起 到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。早餐最宜吃苹果、梨、葡萄等水果；早餐忌吃以下水果：

1、西红柿：造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、柿子：易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

3、香蕉：对心血管产生抑制作用，不利健康。

4、桔子：会刺激胃粘膜，引起不适。

如果在早上吃完早饭后1小时，少量或适量食用水果，对身体较好。水果富含多种营养元素，适量食用能够补充人体所需物质。同时，水果一般味道甘甜滋润，早饭后食用还能补充能量，增加食欲

早餐可以吃橙子、苹果、香蕉等水果，在给身体补充营养的同时还能补充人体所需要的能量，橙子中含有丰富的维生素C，这几种水果对身体是很有好处的

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