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炸蟹卷,中国菜,浙菜
炸蟹卷类别:家常菜谱大全
工艺:炸 口味:咸酸
菜谱类别:浙菜
主料:蟹肉:70克 鲈鱼:70克 瘦猪肉:70克
辅料:油皮:100克 鸡蛋:50克
调料:大葱:8克 姜:20克 胡椒粉:2克 黄酒:8克 盐:2克 味精:1克 醋:50克 玉米淀粉:8克 炼制猪油:125克
推荐指数:3 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:3 营养指数:4 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
炸蟹卷的做法:
1、将鲈鱼肉放在沸水中约氽4分钟,用漏勺捞起,剔去小骨;
2、把猪瘦肉剁成细泥;
3、葱、姜均切末备用;
4、淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
5、将鸡蛋磕
*
在碗内,放入蟹肉、猪肉泥、鱼肉、盐、味精、酒、湿淀粉、葱末、姜末,用筷子搅拌均匀成馅,分成24份;6、将油皮(豆腐皮)用湿毛巾润湿,每张切成1厘米见方的6块(共24块);
7、把油皮逐张摊平,把拌匀的蟹、鱼、猪肉馅放在豆腐皮的下端,从下端向上卷起,再将左右两端向里折叠,然后再向同皮的下端,从下端向上卷起,再将左右两端向里折叠,然后再向同一方向卷至一端3厘米处,抹上湿淀粉封口,如此逐只做成蟹卷;
8、将炒锅放在旺火上,下熟猪油,烧至五成热,移至中火上,将蟹卷逐只下锅,炸约2分钟;
9、待蟹卷呈金黄色时,用漏勺捞起,放入盘内,撒上胡椒粉,用姜片、葱末、醋1碟佐食。
炸蟹卷制作提示:
备熟猪油1000克,实耗约125克。
炸蟹卷营养成分:
能量:1871.99千卡 | 蛋白质:95.86克 | 脂肪:159.81克 | 碳水化合物:29.55克 |
叶酸:63.94微克 | 膳食纤维:8.89克 | 胆固醇:571.15毫克 | 维生素A:248.53微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.04毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:56.78毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:320.32微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.59毫克 | 硫胺素:0.75毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:10.97毫克 |
钙:554.64毫克 | 磷:1034.16毫克 | 钾:1710.22毫克 | 钠:1406.85毫克 |
碘:19.95微克 | 镁:277.03毫克 | 铁:21.37毫克 | 锌:11.01毫克 |
硒:64.17微克 | 铜:2.36毫克 | 锰:5.2毫克 |
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