早上吃酸奶配什么，早餐酸奶配鸡蛋有什么功效

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早上喝酸奶是一种健康的早餐选择，可以为身体提供丰富的营养物质。以下是几种搭配提供参考：

1. 酸奶拌水果：把酸奶拌入新鲜的水果（如蓝莓、草莓、猕猴桃等），既美味又营养，还可以提供丰富的膳食纤维和维生素C。

2. 酸奶混合燕麦：可将燕麦浸泡在酸奶中，加一些葡萄干或核桃碎等坚果儿，非常美味且能够增加饱腹感，有助于控制体重。

3. 酸奶夹心吐司：用全麦面包烤成的吐司里夹一些酸奶和新鲜水果片，富含碳水化合物，蛋白质和其他必需的微量元素，而且非常方便。

4. 酸奶加牛奶麦片：这是一种既美味又充满营养价值的早餐。酸奶和牛奶混合后蘸麦片或者加入麦片当中，含有丰富的膳食纤维、钙和维生素D，有利于促进消化和增强骨骼的健康。

总之，早上喝酸奶搭配的早餐可以根据自身口味和营养需求进行选择，注意营养的均衡，选择高纤维、低脂肪的食品有益于人体健康。

早餐想吃什么吃什么

一碗稀饭＋一个鸡蛋

一片面包＋一杯牛奶