早餐饼干的做法，无糖早餐饼干的做法大全图解

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果。主食建议粗细搭配，可以考虑杂粮包、红薯、玉米、蔬菜包等。如果胆固醇高，鸡蛋可以换成鸡蛋白来代替，如果胆固醇没有问题，每天可以吃一个全蛋，或者是一周不超过四个全蛋。

牛奶可以根据自己的喜好或者身体状况，来选择全奶、脱脂奶、酸奶或无糖酸奶。

主料：鸡蛋2个，玉米油50g，低筋面粉200g

辅料：白糖40g，奶粉20g

做法步骤：

1. 留下10克蛋液，其余的蛋液加糖。

2. 搅拌均匀后倒入玉米油，再搅拌均匀。

3. 筛入面粉和奶粉。

4. 搅拌成絮状。

5. 揉成团。

6. 擀成约0.3mm厚的片。

7. 用饼干模具切割成块。

8. 都做好，放入烤盘，刷上剩余的蛋液。

9. 入烤箱，中层，上下火，170度，16分钟烤熟即可。

红枣银耳汤

材料：银耳10g、红枣5颗、枸杞5颗、生姜一瓣

做法：

1、银耳、红枣、枸杞提前一天泡发、洗净装好

2、生姜切末，把所有的材料放在炖锅，倒入2玩凉白开煮，大火煮开后换小火煮5~10分钟

3、快要煮好的时候，打入一个鸡蛋，再煮上半分钟，这样就营养又滋补。

银耳燕麦汁

材料：银耳花、燕麦、糯米、纯牛奶

做法：

1、银耳花泡发、糯米洗净后，两者放入豆浆机中打碎；

2、加入纯牛奶、即食燕麦，倒入适量的水，没过所有的原材料；

3、倒入电饭锅或者电炖锅，选择八宝粥功能模式，煮上1~2小时即可；

银耳豆浆鸡蛋

材料：银耳30g;豆浆500ml;鸡蛋2个；白糖适量

做法：

1.银耳用清水浸泡约20分钟后切成小块，备用；

2.锅洗干净后倒入豆浆和银耳，大火煮至沸腾；

3.接着打入鸡蛋并不断搅拌，继续煮至沸腾；

4.最后加入白糖，继续煮至白糖完全熔化；

5.银耳豆浆煮鸡蛋就做好了。

早餐有很多种吃法，看自己，怎么方便怎么来。

我一般是早上六点四十起来刷牙洗脸，整个包子，七点出门，带上早餐，到了办公室再吃，由于上班的地方离我家有点远，不得不早起，再家吃完时间不够，我很少吃粉，偶尔会吃点稀饭。基本上都是这样，有时候到了上午十点吃个苹果或者泡杯麦片。

1. 茂县早餐有很多好吃的选择。2. 因为茂县地处川渝地区，早餐文化丰富多样，有很多特色小吃和传统美食可供选择，例如豆花、烧饼、油条、豆皮等，这些食物口味独特，制作精细，非常美味。3. 此外，茂县还有一些特色早餐店，提供各种创新的早餐菜品，如茂县特色早餐套餐、茂县煎饼果子等，可以满足不同人的口味需求。总之，茂县早餐有丰富多样的选择，无论是喜欢传统美食还是追求创新口味的人都能找到适合自己的美食。

大望路的荣小馆，

一碗黄鱼面，温柔又浓鲜，平整带着油脂和蛋白质简单香气的煎蛋泡在面汤里，拼命把鲜气吸入自己每一个缝隙，鱼肉滑嫩、面条劲道，带着浓浓的鱼汤一起吃下去，身心暖了一大半。

喝一碗现磨豆浆，和平时里自己做的清水豆浆完全不同，台州风格的现磨豆浆更像一碗细腻的豆腐脑，上面漂浮的油条一面浸满豆浆的鲜咸味道，一面油香脆爽，犹如双面佳人，吃的人风生水起。

我觉得麦当劳那桶蛮辣的里面那个什么鸡腿也是辣的吧我记得 肯德基的话原味鸡好歹不辣啊