早餐面包推荐整箱大面包，面包早餐紫米面包

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

可以使用面包作为早餐食物。因为面包是一种常见的主食，含有丰富的碳水化合物和少量的蛋白质，是一种营养均衡的食品。此外，面包还方便简单，制作容易，可以搭配各种食材和调料进行搭配，形式多样。因此，如果你想要快速备餐或者外出早餐，使用面包作为早餐食物是一个不错的选择。

早餐应该吃含脂肪的面包，这样有益于全天对于脂肪的需求。所以应该吃全脂面包，即使减肥期的人早餐也不应该是全麦面包，因为全麦面包虽然属于粗纤维食物，但是对于人体一天所需能量的提供很差。

一、看配料表

首先在配料表里面找全麦粉，如果配料表里没有全麦粉，建议不要购买；如果在配料表里看到全麦粉，先看全麦粉排位，含量越高排位越靠前，全麦粉排在第一位的最佳；如果排在第一的是小麦粉，第二、三位才是全麦粉，说明全麦含量不高，全麦粉的添加量最好在40%以上。

其次看热量，热量越低越好。然后看糖分，如果糖添加在水的前面，不建议购买，如果不含糖或者糖的排位在水的排位后面可以购买。

接着看日期，日期新鲜，方便我们购买；最后再看配料表，配料表越短越好，吃过多添加剂，不利于身体健康和营养的摄入。

二、看外观

看颜色：全麦面包的颜色一般为浅褐色，如果用焦糖色素来伪造的话则颜色较深，如果不用色素则颜色较白。

看麸皮：全麦面包的横断面上有麸皮在其中，而不是浮于表面；麸皮越多，其膳食纤维的含量就越高。

每天早上起床都是活力满满的一天。俗话说得好，早餐要吃好。我认为与麻薯面包搭配的可以有豆浆 牛奶，鸡蛋。可以补充我们丰富的蛋白质使我们的一天都有活力。增强我们的抵抗力。使我们的营养均衡，搭配得当。所以有兴趣的宝宝们，可以明早尝试一下哦。

【食材】

吐司面包4片 鸡蛋1个 生菜 火腿2片 小番茄 芒果 胡椒粉（酱）盐

【做法】

1、锅中放少许油煎鸡蛋，依个人口味选择全熟或者溏心蛋，盛出备用。

2、用煎鸡蛋剩下的油把火腿片煎一下，这样更好吃。

3、把生菜洗净沥干水分，番茄和芒果切片备用。

4、把保鲜膜铺在板子上，依次放入全麦吐司片、生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司片。

5、再码上煎鸡蛋，撒少许胡椒粉或者胡椒酱、一片芒果、再敷上一层全麦吐司片。

6、接着放生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司片。

7、用手压实后，切去四边。

8、用保鲜膜紧紧的包裹起来。

9、对角切成三角。

用料：加椰50g,牛油(奶油)100g,鸡蛋 1粒,面包(吐司) 4片。

做法：

1.拿出两片面包， 各涂上加椰和牛油，然后把这两片面包盖在一起，把鸡蛋打入一个碗里， 然后打散它。

2.把涂好和粘在一起的面包的浸泡在装有鸡蛋的碗里。面包两面要沾满蛋液才行哦。

3.在鸡蛋浸泡时把锅热起来，然后加少许油(适量)等油热了， 把沾有鸡蛋液的面包 放进锅中(建议开大火，因为那样面包才不会吸很多油)。

4.面包一面煮至金黄色就可以翻过来煮另外一面哦，两面都变金黄色后就可以上菜了。

鸡蛋面包烤箱的做法:

1、准备食材:面粉550克，鸡蛋1个，黄油(食用油)60克，酵母5克，糖90克，水250克。

2、食村全部放入盆内和面揉面，面揉到能拉出手套膜为止。

3、发面，面发至一倍半到两倍大。

4、把发好的面分成十六个剂子，分别揉圆依次均匀摆放到烤盘，正好一盘。盆底放一碗开水，上下火温度定于40度开始二次醒发。

5、发至一倍半刷上蛋液，放入烤箱上下火180度烤制30分钟即可出炉。

没有早餐牛奶面包文案，因为系统设置

1.我每天都过得简单的平凡，两个面包，一个牛奶，这就是我简单而又极致的早餐，只有这样才能让我享受到一顿美味！

2.我对于自己所有的餐点要求并不是多高，两个面包，一个牛奶就足以让我深深享受所有早餐带来的快乐，让我静静的去品味生活当中的美味佳肴！

3不要害怕，不要哭

全麦面包好一些，营养价值好一些。所谓全麦面包就是含有胚芽及麸皮的全麦粉制成的面包。要选择含有天然奶油的，也就是动物奶油，色香味美，而人造奶油含有反式脂肪酸不易被人体吸收，对人体是有害的。

当然起酥油也是同样含有反式脂肪酸，这些成分都是不适合儿童食用的。

麦当劳早餐的面包是全麦面包。不知道你知不知道抖音上面有个叫章义伍的讲师。他的视频中曾经讲到过以前他在麦当劳做过经理，对麦当劳非常熟悉。在我个人看来，如果你是那种不在家吃早饭的人，在麦当劳吃早餐还是很划算的，因为你随便在外面吃碗面都要十几块钱，这样看来，麦当劳如果离家近，方便又干净还是值得选择的。

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