早上吃米粥有什么好处，早餐吃米蕉好吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

好！只要保持天天食早点，就是好！何况你还加红枣。这是上等品，粥里加红枣补气又补血！

一般情况下早上吃白米粥是很好的。白米粥由大米熬成，其中碳水化合物丰富，可以补充身体所需热量，而且其中含有丰富的B族维生素。

早上吃白米粥更是能调理肠胃、去火、润五脏、还可以暖身，而且白米粥易于消化和吸收，有利于胃肠的养护、还可以止渴生津。

但是也要注意的是在早上喝白米粥的同时，可以搭配一些新鲜的蔬菜等，以免缺乏维生素造成营养不均衡。

可以回复说白粥一点营养都没有，应该再加一点配菜吃起饭来才有一点滋味，生活是自己应该面对的美好，平时照顾好自己才能对得起自己的身体，有营养的食物，才能让自己变得更加健康，未来的生活，我一定要对你表现的更多关心，才能让你体会到感情当中的真诚。

1 吃糯米粥有益健康。2 糯米粥是一种营养丰富的食品，含有丰富的碳水化合物、维生素B、蛋白质等营养成分，有助于提高身体的免疫力和抗疲劳能力。3 当然，要注意糯米粥的食用量和食用方法。过度食用可能会导致消化不良，而煮糯米粥的水要充分煮沸，以避免细菌污染。同时，也可以添加一些健康的配料，如红枣、桂圆等，来增加口感和营养价值。

不好。

早上刚醒来，消化能力较弱，不适合吃，而晚上吃虾也难以消化，所以中午吃虾较好。

虾是富含优质蛋白质的食物，一天吃100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。

吃玉米比较健康

早餐对人体来说是非常重要的，玉米是一种天然食物。没有经过特殊加工不含有其他的防腐剂、添加剂、色素，富含粗纤维、富含维生素、谷胱甘肽等对人体有益的成分。早上空腹吃玉米是比较健康的，玉米的热量比较低，且是粗纤维，进食以后产生饱腹感，同时热量比较低，不容易导致肥胖，是早餐的最佳选择之一。早餐的要求是注意营养丰富。

同时早上吃还可以搭配上鸡蛋、蔬菜，可以满足上午的热量、蛋白质和维生素需要。早餐如果进食一些不卫生的食物或者饮食量不足，不利于上午的体力劳动和脑力劳动。因此早餐要注意营养搭配，健康自然。

早餐吃苹果好，但是要在饭后吃。因苹果属于酸碱性，如果在饭前吃苹果将提升胃液，使空荡荡的胃更为不舒服，更为饿。故不宜空腹吃苹果，需要在用完早餐后再吃苹果。

早上不可以空腹吃桃子。

桃子是一种非常好吃的水果，它含有多种人体所需要的营养物质。

其中富含着丰富的维生素c、蛋白质、钙、磷、铁，等等各种人体所需要的元素。多吃点桃子对身体健康很有好处。但是却不能空腹吃桃子。

通常情况下，如果早餐适量吃米饭，一般对身体好，如果早餐过量吃米饭，可能对身体不好。

米饭里面含有碳水化合物、脂肪、维生素等物质，早餐适量吃米饭，有利于人体吸收和消化，能够补充身体所需的能量和营养物质，对于身体健康有一定的好处。

橙子是含大量维生素C，早餐是可以吃的，酒店里的自助早餐就有水果橙子，他是厨师切好的放入盘中供自选，所以我说你可以放心去吃。没有任何问题的。

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