牛肉炒嫩姜做法,姜芽炒牛肉的家常做法
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。芽姜炒牛肉片,中国菜,闽菜芽姜炒牛肉片类别:家常菜谱大全工艺:炒 口味:五香菜谱类别:闽菜,气血双补,补虚养身,健脾开胃主料:牛肉:250克辅料:冬笋:40克
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芽姜炒牛肉片,中国菜,闽菜
芽姜炒牛肉片类别:家常菜谱大全
工艺:炒 口味:五香
菜谱类别:闽菜,气血双补,补虚养身,健脾开胃
主料:牛肉:250克
辅料:冬笋:40克 子姜:8克
调料:葱白:13克 酱油:13克 黄酒:13克 味精:1克 玉米淀粉:10克 香油:5克 胡椒粉:1克 花生油:40克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
芽姜炒牛肉片的做法:
1、将牛肉剔去筋膜,而后切成长3.3厘米、宽1.6厘米的薄片;
2、把牛肉片放在碗里加干淀粉、黄酒抓匀腌1分钟;
3、冬笋切成同牛肉大的片;
4、葱切成马蹄片;
5、嫩姜切成丝;
6、炒锅放在旺火上,下花生油烧至四成热时,先将嫩姜下锅,再下牛肉炸半分钟,倒入漏勺沥去油;
7、锅中留下花生油,烧热时,加入冬笋片、葱、酱油炒1分钟,调入骨汤(20克)、味精,倒入牛肉片颠炒几下,用湿淀粉作微芡,装在盘中,撒上胡椒粉,淋上芝麻油即成。
芽姜炒牛肉片制作提示:
备花生油500克,实耗40克。
芽姜炒牛肉片营养成分:
能量:795.94千卡 | 蛋白质:53.22克 | 脂肪:55.62克 | 碳水化合物:19.6克 |
叶酸:0.1微克 | 膳食纤维:0.62克 | 胆固醇:210毫克 | 维生素A:24.1微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.77毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:21.98毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:4 * 0.44微克 |
泛酸:0毫克 |
核黄素:0.42毫克 | 硫胺素:0.15毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:14.75毫克 |
钙:92.32毫克 | 磷:487.73毫克 | 钾:621.49毫克 | 钠:1044.06毫克 |
碘:0.39微克 | 镁:79.37毫克 | 铁:11.31毫克 | 锌:12.33毫克 |
硒:16.64微克 | 铜:0.55毫克 | 锰:0.74毫克 |
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