孩子营养晚餐食谱大全，快速简单又美味的晚餐

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

引言

每天下班回家，想要一顿简单而又美味的晚餐，可是繁忙的工作让你没有太多时间准备吗？不用担心，这里为您精心准备了一些快速简单又营养的晚餐食谱，让您在短时间内轻松享用美食。

鸡肉意面

配料：

意大利面 鸡胸肉 蔬菜（西兰花、胡萝卜等） 番茄酱 橄榄油 盐、胡椒粉

做法：

将意大利面煮熟备用。 将鸡胸肉切块，用盐、胡椒粉腌制后炒熟，备用。 用橄榄油将蔬菜爆炒，加入番茄酱，煮熟。 将煮熟的意大利面和炒好的鸡肉与蔬菜混合，即可食用。 鲑鱼三文治

配料：

鲑鱼片 面包 生菜 番茄 酸黄瓜 黄芥末酱

做法：

将鲑鱼片用盐和黑胡椒粉腌制，煎熟备用。 在面包上抹上黄芥末酱。 依次叠加生菜、番茄、鲑鱼和酸黄瓜片。 盖上另一片面包，即可食用。 番茄鸡蛋汤

配料：

番茄 鸡蛋 洋葱 盐、胡椒粉 鸡精

做法：

将番茄切块，洋葱切丝，鸡蛋打散备用。 热锅凉油，爆炒洋葱，放入番茄继续炒熟。 加入适量的水煮开后，倒入鸡蛋液，搅拌均匀。 最后加入盐、胡椒粉和鸡精调味，即可食用。 结语

希望以上的食谱能够为您的晚餐提供一些灵感。在忙碌的工作生活中，也能通过简单的烹饪享受美味的一餐。

谢谢您读完本文，希望您能从中获得一些帮助！

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