碘元素的菜有哪些，碘元素有哪些食物
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.
一、碘元素颜色？暗紫色，有光泽
碘单质是紫黑色，有光泽的固体。
二、碘多的食物？1、海产品。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。
2、陆地食物。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克-90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
三、哪种食物含碘？答：高含碘食物很多如海产品植物中的海菜，海带，紫菜等。海产品中的动物如鱼，虾和贝类等。植物中的卷心菜，水果中的香蕉等。
四、碘是几号元素？元素周期表53号元素碘，在化学元素周期表中位于5周期系ⅦA族是卤族元素之一。1811年法国药剂师库特瓦首次发现单质碘。单质碘呈紫黑色晶体，易升华，升华后易凝华。有毒性和腐蚀性。碘单质遇淀粉会变蓝紫色。主要用于制药物、染料、碘酒、试纸和碘化合物等。碘是人体的必需微量元素之一，健康成人体内的碘的总量为30毫克（20~50毫克），国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30毫克/千克。
五、哪些食物有碘？答：一些海产品。
一些海产品如海带，紫菜等都含有比较高的碘，食补效果很好。
现在的人们食物中很少缺碘，碘是微量元素，不能多。
六、含碘的食物？一些含有碘的食物有海产品，牛奶，芝士，加工鸡蛋，豆腐，酱油，一些谷物，加工肉类，莴笋，和蔬菜，如番茄，胡萝卜，芹菜等。
七、无碘食物排名？无碘的食物排名：大米、苹果、马铃薯等，吃的时候都需要适量。
1、大米：大米是大部分人群的主食，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、淀粉、糖等成分。
2、苹果：是比较常见的水果，含有丰富的果糖、果胶、膳食纤维、维生素等成分。
3、马铃薯：属于蔬菜类，还有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素等成分。
八、碘是什么食物？碘是人体的必需微量元素之一，健康成人体内的碘的总量为30毫克（20~50毫克），国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30毫克/千克。
碘，是人体必需的微量元素之一。原子序数为53，为卤族元素，是甲状腺激素的组成成分，并通过甲状腺激素发挥不同生理功能，主要包括：促进生长发育、参与脑发育、调节新陈代谢等。
含碘的食物有海带、紫菜等。
九、无碘食物推荐？不含碘的食物有大米、苹果、马铃薯等，吃的时候都需要适量。
1、大米：大米是大部分人群的主食，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、淀粉、糖等成分。
2、苹果：是比较常见的水果，含有丰富的果糖、果胶、膳食纤维、维生素等成分。
3、马铃薯：属于蔬菜类，还有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素等成分。
十、富含碘的食物？包括海产品、海藻类、海带、紫菜、海带干、海带粉、海带丝、海带丝粉、海带丝干、海带丝粉、海带丝干粉等。
此外，一些植物性食物中也含有一定量的碘，如紫菜、紫甘蓝、紫薯、紫米、紫菜干等。需要注意的是，碘的摄入量应适量，过量摄入可能会对身体健康造成负面影响。
Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.
免责声明：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
联系电话：17898872021
