木瓜蒸牛奶鸡蛋的正确做法，木瓜炖牛奶用青木瓜还是熟木瓜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

用料 蜂蜜 根据自己口味 木瓜 一个 牛奶 200ml 木瓜蒸牛奶的做法

可以，木瓜和牛奶可以说是完美的搭配了，它们不仅口感好，还能抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃。

木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸；根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。

牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

早餐只喝牛奶一般是可以的，但是次数不能过度频繁。

牛奶是日常生活当中一种比较常见的饮品，当中含有丰富的营养成分，比如脂肪、蛋白质、维生素和钙，可以满足身体对营养物质的需求，早餐只喝牛奶，一般是可以的，但是一般不建议把牛奶当做早餐，需要搭配其他的食物，...

如果早餐只喝牛奶，消化吸收的速度比较快，可能会出现很快饥饿的情况，在喝牛奶的时候可以搭配全麦面包、包子馒头等食物。

青木瓜炖牛奶的作法

原材料

番木瓜一整只，新鲜牛奶一杯，生鸡蛋新鲜牛奶1杯，生鸡蛋1只

作法

1.番木瓜削皮，切割成小三角儿，放到专用型的瓷制的炖锅里，预留。

2.生鸡蛋只留鸡蛋清，用劲消磨至出泡。

3.在消磨的鸡蛋清中添加牛乳，再再次消磨。

4.把消磨好的牛乳鸡蛋清慢慢倒进装了番木瓜的炖锅里。

5.炒锅倒进冷水，大火烧开，再把炖锅放进(还记得要盖上炖锅的外盖，以防水蒸气漏进去)，改成中文火炖蒸十五分钟，就可以。

加木瓜去囊，以后切成丁跟牛奶放在一起，打成，水果汁跟糯米粉一起搅拌均匀，然后放在锅上蒸熟

所需食j材：木瓜、牛奶、蜂蜜

操作步骤：1、准备好牛奶与木瓜(最好硬一点）

2、木瓜洗净用刀切开、去皮去籽。

3、之后切成木瓜粒（最好不要太小）否则口感会稍差。

4、将牛奶倒入锅中，中文火加热烧开。

5、锅开后倒入木瓜一起煮。

6、木瓜煮开后。继续煮三分钟后关火，把木瓜牛奶放置常温变凉，

7、待放凉后，加入蜂蜜轻轻搅拌后即可使用。

步骤/方式一

准备好食材木瓜600克，牛奶1袋277克，糖小朵10克

步骤/方式二

木瓜洗净一分为二，实际用一半(300克左右)就可以了

步骤/方式三

木瓜去皮去籽切成小块

步骤/方式四

锅里加入230毫升纯净水加入木瓜烧开炖五分钟

步骤/方式五

再加入1袋牛奶，烧开后煮二分钟

步骤/方式六

加入糖小朵两袋共十克，煮两分钟关火

首先把食材和材料准备一下，500克的牛奶也就是盒装的两盒，还有800的一个木瓜。记得买的时候要挑熟的买哦；

接着把木瓜的皮削掉，在把里面的籽去掉，然后清洗干净，切小丁块状；

然后先起锅，放清水，煮开之后倒入木瓜丁粒，大概炖煮5分钟左右，木瓜就可以煮软了；

在把木瓜煮软之后倒入牛奶500克，这时候要把火调小，煮牛奶不能用大火的，第一是容易湖，第二就是牛奶的营养成分会蒸发掉；

然后慢火炖煮2分钟，让牛奶和木瓜味道香浓；

最后关火放凉后就可以享受木瓜软绵，好吃又营养牛奶炖木瓜甜品啦。

材料：木瓜半个、牛奶2袋、西米半碗、冰糖数块

做法：

1、用电饭煲煮沸水后，倒入西米（边煮边搅拌，以免西米粘锅），大概15分钟

2、直到西米变得外部透明，中间有一点白心，捞出沥水放入小碗中备用

3、木瓜切去皮半去籽，切成小丁，备用

4、将牛奶倒入小锅中用文火煮热后，倒入木瓜一起煮，边煮边搅拌

5、倒入西米和冰糖，再煮数分钟即可。

早餐吃红薯、鸡蛋、牛奶、苹果是一种比较健康的搭配，可以提供多种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。以下是具体分析：

1. 红薯：红薯是一种低脂肪、高碳水化合物、高纤维素的食物，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、铁等。早餐食用适量的红薯可以提供能量和饱腹感。

2. 鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白质、高营养价值的食物，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B2、维生素D、铁、锌等。早餐食用适量的鸡蛋可以提供蛋白质和维生素等营养素。

3. 牛奶：牛奶是一种含有蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，早餐食用适量的牛奶可以提供蛋白质和钙等营养素。

4. 苹果：苹果是一种低热量、高纤维素、高维生素C的水果，早餐食用适量的苹果可以提供维生素C和纤维素等营养素。

总之，早餐吃红薯、鸡蛋、牛奶、苹果是一种比较健康的搭配，可以提供多种营养素，但是具体的食用量需要根据个人的身体状况和活动量进行调整。同时，也需要注意食用的方式和烹饪方法，以保证食品的营养价值和安全性。

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