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焖香蛋的做法,煎焖蛋

2023-08-07 16:58:16
本内容由学做*菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。煎焖香蛋,中国菜,湘菜煎焖香蛋类别:家常菜谱大全工艺:熟煎 口味:原本菜谱类别:湘菜,营养不良,青少年主料:鸡蛋:500克

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菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

煎焖香蛋,中国菜,湘菜

煎焖香蛋类别:家常菜谱大全

工艺:熟煎 口味:原本

菜谱类别:湘菜,营养不良,青少年

主料:鸡蛋:500克

辅料:猪肉:50克 冬笋:80克 鲜香菇:50克

调料:炼制猪油:80克 盐:5克 味精:2克 胡椒粉:1克 大葱:10克 豌豆淀粉:20克 香油:15克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

煎焖香蛋的做法:

1、冬笋去壳洗净蒸熟;将猪肉、冬笋、泡发去蒂的香菇洗净,均切成细丝;葱切成花。

2、将鸡蛋打散,加入味精、葱花、胡椒粉、湿淀粉和适量的盐搅匀。

3、将猪油烧到六成热时,下入冬笋、香菇和肉丝,加入盐炒熟,放入兑好的鸡蛋内搅匀,再将猪油烧到六成热,将兑好的蛋汁倒入锅内煎熟,待其两面呈金黄色时放入汤稍焖软滑,放香油,装入盘内即成。

煎焖香蛋制作提示:

因有过油煎制过程,需准备熟猪油约500克。

煎焖香蛋营养成分:
能量:1726.33千卡 蛋白质:78.66克 脂肪:157.42克 碳水化合物:42.07克
叶酸:590.74微克 膳食纤维:2.61克 胆固醇:3039.4毫克 维生素A:1212.2微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.6毫克 维生素D:0微克
维生素E:24.01毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:71微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.56毫克 硫胺素:0.75毫克 生物素:0微克 烟酸:4.32毫克
钙:311.82毫克 磷:808.6毫克 钾:913.92毫克 钠:2818.31毫克
碘:136.08微克 镁:67.42毫克 铁:11.62毫克 锌:6.98毫克
硒:79.14微克 铜:0.86毫克 锰:0.47毫克

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