鸡汁鱼片的做法,木耳鸡汁溜鱼片
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银针鸡汁鱼片,中国菜,湘菜
银针鸡汁鱼片类别:家常菜谱大全
工艺:汆 口味:清香
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菜谱类别:湘菜,补虚养身,营养不良,健脾开胃,补气
主料:鳜鱼:200克
辅料:火腿:25克 冬笋:25克 口蘑:10克 白菜薹:50克 鸡蛋清:25克 蚕豆淀粉:3克
调料:茶叶:1克 鸡油:10克 盐:2克 味精:1克 胡椒粉:1克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
银针鸡汁鱼片的做法:
1、将桂鱼宰杀治净,片取净肉洗净,片成3 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
2、将鱼肉片用蛋清、精盐、湿淀粉调匀上浆;
3、熟瘦火腿切成2 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
4、净冬笋切梳形片;
5、水发口蘑片成片;
6、银针茶盛入透明小玻璃杯中;
7、炒锅置旺火上,放入鸡清汤750毫升,加精盐、味精烧沸,倒入汤碗;
8、再将杂骨汤500毫升烧沸,下入鱼片、冬笋、口蘑、菜苞汆熟捞出,放入鸡汤碗内;
9、然后在盛有银针茶的玻璃杯内,冲入沸水,置汤碗中,汤中撒上胡椒粉,淋入鸡油,盖上碗盖端上桌;
10、待银针茶泡发竖立水中时,揭开盖,再将银针茶倒入汤碗中即成。
银针鸡汁鱼片制作提示:
此为汆类汤茶,在锅内调味,沸水下料,旺火速成。为使鱼片速熟,刀工很重要,片落而不散,大小厚薄整齐划一。
银针鸡汁鱼片营养成分:
能量:336.93千卡 | 蛋白质:53.38克 | 脂肪:9.9克 | 碳水化合物:11.58克 |
叶酸:6.8微克 | 膳食纤维:2.81克 | 胆固醇:257.75毫克 | 维生素A:118.85微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:22.25毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:2.98毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:500.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.32毫克 | 硫胺素:0.12毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:18.43毫克 |
钙:202.69毫克 | 磷:722.88毫克 | 钾:1097.26毫克 | 钠:1406.81毫克 |
碘:0.98微克 | 镁:98.33毫克 | 铁:6.21毫克 | 锌:4.03毫克 |
硒:60.19微克 | 铜:0.92毫克 | 锰:0.9毫克 |
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