孕妇晚餐吃什么最好，适合孕妇晚餐素食食谱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

孕妇的晚餐应该以清淡易消化为主。

避免吃太过油腻或者是大鱼大肉。

第一个笔比如翠豆腐，原料豆腐250克，莴苣250克生姜15克味精一克精盐5克。做法莴苣洗干净以后，切成长片生姜切丝，豆腐切一厘米的厚薄。油热以后，放姜爆炒出香味后，加半碗水既放莴苣立刻加盖2分钟后，打开再放入豆腐加味精和精盐，然后轻轻翻炒几下就可以。

第二个番茄炒猪肝，猪肝八两、番茄两只 佐料、盐、味精、糖生粉、花雕。特色鲜鲜嫩滑甜中带酸。还可以吃东坡茄子。怀孕晚期，宝宝生长速度特别快，所以这妈妈需要的营养员素也特别多。这个时候饮食要搭配均衡。多吃富含蛋白质、维生素较多的食物。

番茄炒猪肝、土豆丝、炒茄子、丝瓜汤、番茄鸡蛋汤等，晚餐这些菜都是可以吃的，晚上尽量吃些清淡的炒菜，少吃油炸类食品。

每天还要适当的吃些水果，整个孕期要经常吃些水果水果和蔬菜，对于胎儿的发育是有利的。

每天还要坚持吃些花生和红豆，花生主要能补充优质蛋白，红豆和大枣主要能促进人体造血，孕期还要适当的吃些猪肝，猪肝能够补血。

孕妇晚餐最好吃一些清淡易于消化的食物，因为晚上睡觉前活动量少，如果吃的过于油腻，或者太硬的食物，可能会导致孕妇消化不良，胃胀等情况，比如冬瓜，西红柿，菠菜等，这些蔬菜不仅含有丰富的营养元素，而且还易于消化，建议孕妇饭后半个时适当的散步。

晚餐宜清淡些，不宜过分饱，八分饱即可，饮食以清淡易消化为主，不可饱食大量油腻食物，容易形成营养过剩，脂肪堆积，导致肥胖，可以适当吃的食物如青菜、面条、粥类、汤类及水果，以促进消化，晚餐后不可久坐，可以散散步，对人体消化也大有好处。

一定要吃一条鱼，寓意年年有余；吃猪爪，寓意抓钱；肘子，鸡，锅包肉，开边蚕蛹，大虾，龙虾，帝王蟹，山楂拌银耳，排骨豆角，蒜蓉粉丝蒸扇贝，生蚝，鲍鱼，葱烧海参。

如果你不确定今天晚饭吃什么，可以考虑以下一些选择：

1. 中式菜肴：如炒菜、煲汤、鱼香肉丝等。

2. 西式菜肴：如烤鸡、比萨、汉堡等。

3. 韩式菜肴：如泡菜、石锅拌饭、烤肉等。

4. 日式菜肴：如寿司、拉面、天妇罗等。

5. 面食类：如手工面、馄饨、饺子等。

6. 汤类：如西红柿鸡蛋汤、番茄牛肉汤、鱼汤等。

7. 素菜：如青菜豆腐炒鸡蛋、榨菜肉末炒鸡蛋、酸辣土豆丝等。

8. 烤串类：如羊肉串、鸡翅、烤鱼等。

希望这些选择能帮你更好地决定今天晚上的晚餐！建议注意搭配，选择健康的食材，尽量少吃油腻食品。

海鲜烧烤，海鲜自助，朝鲜族风味，东北杀猪菜

越乡小厨地处北海华侨风情街，游客比较多，性价比很高，但等待时间较长，每到饭店都要排很长的队。

越乡小厨既保有北海地道的海鲜品类，又融合东南亚地区的浓郁风味，鱿鱼、墨鱼、螃蟹、虾类，螺、花甲、生蚝、扇贝，皆被咖喱裹挟。

值得推荐的菜品有芒果绵绵冰、水果沙拉、椒盐皮皮虾、爆炒鱿鱼、香草虾、烤生蚝等，上菜很快，生蚝新鲜，海鲜炒饭一绝。

以下是南昌晚餐餐厅推荐：

1. 老城一锅：位于南昌市东湖区洪都北大道，是一家经营川、湘、粤等多种菜系的火锅店。这里的菜品新鲜美味，环境干净整洁，服务态度也很好。

2. 逸溪园：位于南昌市西湖区滕王阁路，是一家集江西特色菜、粤菜、川菜等多种菜系于一体的餐厅。这里的菜品口味地道，环境雅致，服务周到。

3. 赣菜馆：位于南昌市东湖区上海路，是一家经营赣菜的餐厅。这里的菜品色香味俱佳，富有地方特色，服务也非常周到。

4. 相遇餐厅：位于南昌市青山湖区昌北经济开发区，是一家集西餐、中餐、日韩料理于一体的餐厅。这里的菜品种类丰富，口味独特，环境雅致，适合约会和商务聚餐。

5. 老昌都湖南菜：位于南昌市南昌县万寿路，是一家经营湖南菜的餐厅。这里的菜品口味正宗，价格合理，环境干净整洁，是体验湖南菜的好去处。

以上是南昌推荐的一些晚餐餐厅，希望能够帮到你。

同庆楼(人均77元)

同庆楼位于九华南路18号奥体中心内。同庆楼是地道的徽派底子，从创始人吴兴周到第一任经理程裕友，都是地道徽州绩溪人。对徽菜经典的传承和发扬，自然当仁不让。徽菜中相当出名的“臭鳜鱼”，就是同庆楼十大名菜之一。在近代美食史上，同庆楼享“江南第一楼”之美誉。同庆楼的“金牌红烧肉”也是一大美味，不少宾客餐后都爱打包一份带回家，给家人尝尝，在同庆楼素有“金牌打包肉”的美称。

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.