香菜牛肉,香菜怎么做才好吃
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好*吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。香菜,中国菜,皖菜香菜类别:家常菜谱大全工艺:腌 口味:微辣菜谱类别:皖菜,特色菜主料:白梗大白菜:5000克调料:白砂糖:10克
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*
吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。香菜,中国菜,皖菜
香菜类别:家常菜谱大全
工艺:腌 口味:微辣
菜谱类别:皖菜,特色菜
主料:白梗大白菜:5000克
调料:白砂糖:10克 姜:15克 五香粉:2克 芝麻:30克 盐:30克 白皮大蒜:15克 香油:50克 辣椒粉:10克
推荐指数:3 麻辣指数:3 难易指数:3 时间指数:0 营养指数:4 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
香菜的做法:
1、将白菜帮洗净沥干,切成5 厘米长的段,再切成2 毫米宽的丝,置太阳下晒至半干,收起备用;
2、姜、蒜洗净去皮切成末;
3、芝麻在小火上用铁锅炒出香味,颜色微黄,盛出碾成碎末;
4、将盐、糖、姜末、蒜末放入盆中与菜丝拌匀,轻揉几下,视菜丝出汁即可;
5、再加入五香粉、辣椒粉、芝麻粉搅拌均匀,淋上芝麻油;
6、用绳子和牛皮纸将盆口扎紧封严,20 天后取出装盘,即可食用。
香菜制作提示:
1、晒至半干的菜帮可视水分脱失约70%为标志,即5000克晒后约为1750克;
2、若有小坛子,可将菜丝放坛内,密封贮存2.天,随取随用;
3、如果选用嫩菜心,制作此菜,别具脆嫩特色。
香菜营养成分:
能量:1746.41千卡 | 蛋白质:92.93克 | 脂肪:72.96克 | 碳水化合物:217.46克 |
叶酸:21.3微克 | 膳食纤维:37.97克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:2417.25微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2351.65毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:94.26毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:14404微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:3.67毫克 | 硫胺素:3.12毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:42.14毫克 |
钙:3672.72毫克 | 磷:1714.72毫克 | 钾:6832.61毫克 | 钠:16283.9毫克 |
碘:0微克 | 镁:695.31毫克 | 铁:32.84毫克 | 锌:12.3毫克 |
硒:19.48微克 | 铜:2.14毫克 | 锰:11.63毫克 |
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