怎么烤牛奶鸡蛋面包，鸡蛋牛奶面包空气炸锅

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

我是上下火15分钟，颜色过了，所以10分钟就可以。要根据自己的烤箱，牛奶干了，就好了。

飘雪飞上天

奶香

10分钟

初级

— 食材清单 —

主料:

面包粉

400g

辅料:

牛奶

250g

糖

60g

酵母

4g

甜牛奶

160g

黄油

30g

— 烹饪步骤 —

1· 倒入牛奶，放糖，加入面包粉，再加入酵母，起动面包机，按和面程序，25分钟后，放入黄油，再来一遍和面程序。

2· 发酵完成

3· 将面团排气，分成九份，烤盘洒些白芝麻，增加香味，进行第二次发酵

4· 发酵完成，刷上蛋液，洒上黑芝麻

5· 倒入甜牛奶

6· 烤箱中层160度，上下火10分钟，再下火15分钟，牛奶烤干了就0k。

减肥早餐哪个好，要看个人身体情况，每天运动量，一般每天早上要吃好，应对上午高强度的工作消耗，所以即使减肥，牛奶鸡蛋这种富含蛋白质的食物也更合适，并且有饱腹感，能够更有效避免中午忍不住饥饿多吃，影响减肥。

如果上午基本没有什么消耗，体力脑力劳动都少，那选择后者更合适，营养学足够也适合减肥

牛奶鸡蛋面包的热量(以100克可食部分计)是343大卡(1435千焦)，单位热量较高。每100克牛奶鸡蛋面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

制作鸡蛋牛奶吐司面包的步骤如下：

材料：

- 吐司面包

- 鸡蛋

- 牛奶

- 白砂糖

- 黄油

步骤：

1. 将吐司面包切成片状，备用。

2. 在一个碗中打入一个鸡蛋，加入适量的牛奶和白砂糖，搅拌均匀。

3. 在平底锅中加入适量的黄油，用中火将黄油融化。

4. 将吐司面包片放入鸡蛋液中浸泡，使其充分吸收鸡蛋液。

5. 将浸泡好的吐司面包片放入平底锅中，用中小火煎至两面金黄即可。

6. 取出煎好的吐司面包片，可以根据个人口味撒上一些糖粉或加入一些水果等装饰。

鸡蛋牛奶吐司面包可以作为早餐或下午茶点心食用，口感松软，味道香甜可口。

1.我的午餐很节省，一般都选择面包，因为是低卡路里，而且对我的减肥是有效的！

2.我只吃健康的食物，我的午餐就是一粗粮面包，我觉得特别的美好，不要吃那些大油大腻的美味佳肴！

3.我的午餐就是一块面包，我的两个兜里空空如也，实在支撑不起我的豪华午餐了！

1、我上辈子怕是个面粉，我怎么可以这么爱吃面包。

2、我这么爱吃面包，大概上辈子是一粒神仙酵母。

3、以前不那么爱吃面包的人，在今年暑假经历了两个多月的减肥历程后开始变得喜欢吃这些人连口味都能改变。

4、我要把往后活着的每一天都有面包吃，作为我人生一大目标之一，我太爱吃面包了！

5、我爱面包，面包爱我，面包真的好好吃，好看的人都爱吃面包。

黄油（Butter）是用牛奶加工出来的，把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。公元前5世纪，匈奴人就已经因为以牧业为主，奶制品各种制作技术成熟并传播国内外。外国人称为黄油，就是中国人称为奶油的奶中炼制食用油品。匈奴人是世界上最早加工食用黄油的民族。

做面包建议使用冰牛奶和冰鸡蛋，口感柔软细腻，可以减慢发酵速度。

做面包前把牛奶和鸡蛋都放入冰箱冷藏一下，这样做的原因是为了减慢一次发酵的速度，发酵速度太快，做出来的面包口感粗糙喔。冰牛奶，冰鸡蛋可以让面温适量降低，保持面温。

因为面包里边加的有奶。所以他就叫牛奶面包。这样的面包营养丰富。面包是面粉做的。面粉有人体不可缺少的热量。牛奶是补充钙，所以牛奶加面包是最佳拍档。

午餐当然可以吃面包，只要不是顿顿都吃，或者天天都吃，因为面包是一种由小麦做成的面食，偶尔吃一些也没有特殊的影响，但是其中的营养物质很低，因为中午这段饭对于人体的营养物质吸收是特别重要的，经常中午吃面包可能会导致营养不良的状况发生。只要不是每天中午吃面包就没关系，但如果想要通过吃面包来减肥的话，就可能会给身体带来很严重的伤害

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