摄取不舍和摄受不舍区别，摄取不舍

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摄取不舍得意思是：平生之时即已摄取，直至临终之最后仍然不舍。

光为摄取碳提供能量。自然界中摄取碳反应称之为光合作用，是绿色植物（包括藻类吸收光能，把二氧化碳和水合成富能有机物，同时释放氧气的过程。光合作用包括光反应阶段和暗反应阶段，绿色植物在太阳光的作用下，通过叶绿素捕获空气中的二氧化碳进行光合作用，这过程中光提供的是能量。

摄取知识就是积累知识的意思，让知识在自己的大脑里面属于自己的东西

鲸鱼是海洋中的哺乳动物，它们无法直接摄取淡水。在自然界中，鲸鱼主要依靠摄取海洋中的生物来获取水分，如小鱼、浮游生物、甲壳类动物等。它们通过食物摄入来满足身体对水分的需求。

此外，鲸鱼也会通过生理机制来调节体内的水分平衡。它们会将喝入的海水通过尿液排出体外，以维持体内的水分平衡。因此，鲸鱼无法直接摄取淡水，但它们可以通过食物和生理机制来满足身体对水分的需求。

摄取是个中性词，比如说我们吃东西不能偏食，食物要多样性，这样摄取的营养才能均衡，身体才能健康。这里的摄取就是褒义词。田于贬义上的事情，经常出现在神话小说里，妖精摄取人的魂魄，场面极其恐怖，让人不寒而栗，这里的摄取就属于贬义词了。

生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是惟一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。

植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。维生素B12是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。维生素B12是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是维生素B12分子的核心。所以含这种环的化合物都被称为类咕啉。维生素B12为浅红色的针状结晶，易溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH

摄入量就是人体通过饮食摄入的量，包括吃饭、吃零食、喝饮料，只有吃的喝的东西中有热量，都算。

相对你提供的情况，你的一天的摄入量就是1250大卡，不管你有没有其他的消耗。比如你跳绳消耗了300大卡，但你还是只能摄入1250大卡。这样你的负热量差就是300大卡以上（因为你还有其他的活动，也会有热量消耗）。而你吃了1500大卡，那就是超了，这样就算你跳绳消耗了300大卡，那么相对你的基础代谢也只是产生了50大卡的负热量差（1500-300-1250=-50），加上其他的活动的代谢消耗，累计起来就可能达到了500大卡的负热量差。这个不同的软件有不同软件的计算和显示方式。

uptake英 ['ʌpteɪk] 美 ['ʌptek] n. 摄取；领会；举起这种药增加了血液里的红细胞数量，从而将摄氧量提高了10%。[其他] 复数：uptakes

摄的读音是shè niè。

摄[shè]汉语汉字

摄，汉语汉字，读作shè，本意是拿，吸取、保养、代理、迫近、捕捉，司马相如《喻巴蜀檄》有记载：皆摄弓而驰，荷兵而走。

康熙字典《唐韵》书涉切《集韵》《韵会》《正韵》失涉切，音歙。《说文》引持也。《左传·成十六年》请摄飮焉。《鲁语》其为后世昭前之令闻也，使长监于世，故能摄固，不解以久。《前汉·张耳馀传》吏尝以过笞馀，馀欲起，耳摄使受笞。

1.

餐餐有蔬菜首先，保证在一餐的食物中，蔬菜重量大约占1/2，这样才能满足一天“量”的目标。膳食要讲究荤素搭配，做到餐餐有蔬菜。在食堂就餐，每顿饭的蔬菜也应占整体膳食餐盘的1/2。对于三口之家来说，一般全家需要购买1~1.5kg新鲜蔬菜，并分配到一日三餐中。中晚餐时每餐至少有两个蔬菜的菜肴，适合生吃的蔬菜，可以作为饭前饭后的“零食”和“茶点”，既保持了蔬菜的原汁原味，还能带来健康益处。

2.

天天吃水果一个三口之家，一周应该采购4~5kg的水果。选择新鲜应季的水果，变换购买种类，在家中或工作单位把水果放在容易看到和方便拿到的地方，这样随时可以吃到

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