西红柿生吃减肥还是熟吃减肥，减肥能吃西红柿拌白糖吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

吃西红柿是能减肥的，因为西红柿的热量很低，一般每100g含有19大卡，同时含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，所以是适合减肥人士吃的。此外，番茄不用每天吃，如果要是每天都吃的话，大一点的两个，但是都要在饭后吃，因为每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

吃西红柿可以减肥的，因为西红柿当中含的糖比较少，所以热量比较少。并且西红柿含有大量的维生素C，可以增强人体的抵抗力。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，黄瓜，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐

可以

因为西红柿属于一种蔬菜，具有减肥的功效。

首先，晚上吃西红柿可以减肥，因为西红柿含有丰富的维生素，可以吸收体内多余的脂肪，并且可以通过新陈代谢排泄出去，减少体内油脂的吸收和堆积，所以可以帮助减肥。

西红柿中含有丰富的维生素和微量元素。

其次，西红柿中还含有胡萝卜素，而胡萝卜素可以抑制脂肪的生成，减少多余热量转化成脂肪。而且西红柿本身属于低热量，低脂肪的食物。所以西红柿可以晚上吃，尤其适合减肥的人吃。

晚餐吃苹果，只能说有利于减肥，但是它并不能减肥的。减肥最主要的就是适当的控制饮食和增加运动量，一日三餐都要吃，少吃多运动，才能够达到理想的减肥效果，这是最减肥的方法，没有任何副作用，而且不反弹，但是需要长期的坚持着，所以说减肥并没有捷径。

可以西红柿属于蔬果类食品，富含维生素C、矿物质、纤维素等营养成分，可以补充人体所需的一些营养物质。因为其热量低、维生素多，在吃的同时可能会加快身体的新陈代谢，起到减肥的效果。西红柿还含有丰富的果胶等食物纤维，容易有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，而且纤维不被吸收，还能吸附多余的脂肪一起排出

减肥期间是可以吃西红柿的，西红柿中含有丰富的维生素和其他对人体有益的营养物质，脂肪含量也比较低，所以经常吃西红柿并不会导致脂肪堆积，影响减肥的效果，一定要注意少吃高脂肪高热量和含糖量过高的食物，每天适当参加体育锻炼，促进新陈代谢，长期坚持是可以科学健康的减肥的。

不能

晚上吃番茄不能减肥：

1. 番茄虽然热量低，但并没有药物减肥效果，仍属于食物。

2. 肥胖的主要原因是摄取热量多于消耗热量，减肥关键在于减少热量摄取、增加能量消耗并加强运动。

您好，首先西红柿里含有大量的胡萝卜素与番茄红素，每100克西红柿含有的能量为11千卡，在同等重量的食物中，西红柿能量远远低于其他食物，所以吃西红柿减肥是可以的，西红柿热量较低，只要人摄入的能量小于人输出的能量，就可以消耗身体多余的热量，达到减肥的目的。

晚餐吃麦片可以减肥。因为麦片还有大量的膳食纤维，膳食纤维可以使人产生饱腹感，并且能促进胃肠蠕动，加快代谢速度，促进排便，预防便秘，所以吃麦片对减肥有辅助作用，只有人体消耗的能量大于人体摄入的能量才能起到减肥的作用，所以减肥应该控制饮食并加强体育运动。

最好的减肥办法是通过增加运动量和锻炼身体，晚上配合要少吃一些油性的食物，最主要还是多运动，吃的东西还是不至于能快速减肥，食物搭配很合理的，这种情况对减肥很有用。可以继续坚持，但是中午饭要好好吃，保证营养。晚上不要吃太多就可以了，还要配合运动，坚持运动。

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.