5岁女孩菜谱，适合5岁孩子吃的菜谱大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

1，五岁的孩子，正是生长发育旺盛的时候，这个时候要注意补充营养，蛋白质和钙要跟上。少吃甜食，现在的孩子胖子太多了，跟营养不合理是有关系的。

2，举措建议

五岁孩子的早餐食谱要怎样制定呢？1，一杯牛奶，一个鸡蛋，几片面包。对中国人来说，饮食习惯不同，馒头，鸡蛋，稀饭也是可以代替的。2，蔬菜，水果，瘦肉适当吃一点。3，豆浆，鸡蛋羹也是很好的选择。鼓励宝宝多锻炼，多晒太阳。

我就说一些我家姑娘喜欢吃的菜吧：锅包肉，鱼香肉丝，肉段，蒜蓉小龙虾，可乐鸡翅，鸡翅根炖土豆，炖排骨，羊肉酸菜汤，西红柿炒鸡蛋。

酱牛肉

食材准备：牛腱子 1000克、老抽 1大勺、姜 3片 、桂皮 1块、八角 1个、花椒 20粒 、葱段 2节 、冰糖 10克 

做法步骤：

1、准备材料，将牛腱清洗干净，将牛腱加入炖锅中，加入约1倍的清水。

2、大火烧开，撇去浮沫。

3、加入姜和葱，加入少量的花椒、桂皮、八角。

4、加入酱油。

5、大火烧开，转小火炖1.5小时。

6、炖到你想要的效果了，开盖加入一小勺冰糖碎。

7、加入冰糖后开大火收干汤汁。（还是要剩一些汤的，不要全部烧干哈！剩约1C厚度的汤底），将牛肉捞出晾凉，要彻底晾凉哦，建议2小时以上。

8、吃之前，切薄片，码盘，上桌啦！上桌前可以点缀些绿葱丝红辣椒，美味的酱牛肉就做好了！

1、引导幼儿运用已有的知识经验，运用语言大胆连贯地介绍家乡。

2、通过收集有关家乡的土特产、名胜古迹、人文景观的照片、图片等资料，能大胆表达自己的见解，进一步加深对家乡的了解和认识，激发爱家乡的情感。

3、尝试学做小导游。

4、通过剪剪贴贴画画，提高幼儿动手制作能力。

5、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。

中学生带饭营养食谱

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

　加餐：香蕉1个。

　午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

　加餐：猕猴桃1个。

　晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。

您好，巴金给家乡孩子的信中有许多值得赏析的句子，以下列举其中几个：

1. “要学习，要有好的作风，要有对人民的热爱，这是我们应该有的。”

这句话表达了巴金对孩子们的期望和教诲。他认为学习、作风和热爱人民是孩子们必须具备的品质和能力。

2. “故乡的缺点和弱点，只有我们自己去改变，才能真正地改变。”

这句话表达了巴金对家乡发展的关注和呼吁。他认为改变家乡的局面只有靠当地人的努力和行动。

3. “每一粒种子，都有发芽的可能，每一个孩子，都有成才的机会。”

这句话表达了巴金对孩子们的信任和鼓励。他认为每个孩子都有成才的潜力，只要肯努力，就会有所收获。

4. “柿子树上的果子，是红的，不是绿的，我们要学会辨别好坏。”

这句话通过比喻告诫孩子们要学会辨别是非，认清好坏，不被表面的欺骗所蒙蔽。

5. “希望你们每一个人，在今后的成长过程中，都能够成为一个有用的人。”

这句话表达了巴金对孩子们的期望和祝福。他希望孩子们不仅能够在学业上取得成功，更能在将来的生活中成为有用的人。

老年人吃的营养菜谱对象：60岁男性，轻体力劳动者。　　以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。　　早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。　　午餐 烙春饼（标准粉70克），炒合菜（猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量），红豆小米粥（小米35克、红豆15克）。　　晚餐 米饭（粳米150克），香菇(香菇食品)烧小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高汤、葱、姜、料酒、盐适量），炒胡萝卜丝（肥瘦猪肉10克、胡萝卜50克、冬笋50克、植物油5克、姜、酱油、盐适量），菠菜紫菜汤（菠菜50克、紫菜10克、鸡汤、料洒、味精、盐适量）。　　晚点　桔子50克。　　3、70岁老人食谱举例　　对象：70岁 男性，极轻体力劳动者。　　本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。　　早餐 花卷（标准粉50克），牛奶（牛奶200克）。　　午餐 发面饼（标准粉150克），肉丝炒韭菜（猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克），虾皮三丝（虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克）， 海蛎汤（海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许）。　　晚餐 米饭（大米100克），葱椒带鱼（带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克），小白菜日蘑汤（小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升）。　　晚点 桔子50克。　　老年人三餐热能分配：早餐占30%，午、晚餐各占35％。　　中、老年妇女可按上述食谱各城去部分粮食、油脂，以减少200－300千卡能量。

凉拌菠菜材料:新鲜菠菜190g，油适量，盐2g，花生15g，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，干粉丝45g，鸡精适量，香油适量，糖3g。

练习:1.准备材料。

2.将风扇浸泡在水中备用。

3.把菠菜的烂叶去掉，清洗干净。

4.将大蒜压平切成粉末，用刀背将花生磨成颗粒。

5.锅里加水烧开后，把泡好的粉丝放进去煮。

6.煮好后关火，捞出切成小块，用冷水浸泡，避免粘在一起。

7.锅中加入少许食用油和糖，再次烧开，将清洗干净的菠菜焯一下。

8.烫伤后立即取出。

9.切成大小相似的长度。

10.将菠菜、粉丝、花生、蒜粉放入干净的容器中；加入美味的酱油、香油、鸡精、香醋和白糖，搅拌均匀。适合宝宝的家常菜2:时令蔬菜炒豆干工作方法1.冬瓜去皮去瓤。

2.切成块。

3.土豆去皮，切成小块。

4.将豆腐干切碎。

5.所有的材料都准备好了，豆干，冬瓜片，土豆和豌豆。

6.热锅放油冷却，放入瓜片。

7.然后把土豆和豆干倒入锅中。

8.翻炒均匀。不加蔬菜，炖20分钟左右。

9.出锅前加一点盐调味。等到豆子熟了，土豆豆干嫩了，汤也干了。

10.你可以准备做饭了。适合宝宝的家常菜3:黄豆炖猪蹄。

成分:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精练习:1.提前泡半天黄豆。

2.油热时，放入姜片、葱段、八角、猪蹄翻炒，再放入酱油、料酒。

3.加水不要猪蹄，大火烧开。然后关小火，烧20分钟。

4.加入黄豆大火烧开，加入糖和盐。转小火慢煮至猪蹄炖烂，再放入葱花。适合宝宝4的家常菜:鱼头豆腐汤材料:鱼头400克，嫩豆腐400克，油适量，盐适量，味精适量。

练习:1.准备材料:鱼头半个，嫩豆腐一盒，调料:盐，味精，色拉油，2.将洗净的鱼头沥干，3.提起油锅，等油温有一点冒烟，放入半个鱼头，4.煎至两面金黄，加入豆腐片和适量水，5.当汤变白时，放入适量的盐，6.味精适量，煮2.3分钟即可出锅。

要想吃家乡之味的菜谱里的菜，从你父母身上就能获得，因为父母是你人生中的第一任老师，父母亲都会做上你最喜欢吃的菜肴，让你多吃点，才更有精力好好读书。

如果你现在在外地工作，十分想念妈妈做的学做菜，你可以视频，让妈妈好好教你，多做两次，学会了，无论你走到哪，都可以吃到学做菜谱里的菜了。

回答如下：巴金给家乡孩子的信课文原文：

亲爱的小朋友们：

我是你们的老乡巴金。虽然我离开了你们的故乡，但我一直在思念着你们，希望你们都健康、快乐。

在我离开的时候，你们还是小小的孩子，现在一定都长大了。我想告诉你们，学习是非常重要的，它能让你们变得更聪明、更有才华。在学习的过程中，你们要勤奋努力，不要怕困难，要有耐心，要有恒心。只有这样，才能取得好的成绩。

除了学习，还要注重身体健康。要多运动，多参加体育活动，这样才能保持身体健康，更加快乐地成长。

最后，我希望你们能爱护自己的家乡，爱护自己的家人和朋友。我们的故乡是美丽的，我们的家人和朋友是可爱的。让我们一起努力，让我们的家乡更加美丽，我们的家人和朋友更加幸福。

祝你们健康、快乐！

你们的老乡巴金

解析：

这篇信是巴金给家乡孩子写的，内容简单明了，主要是告诉孩子们学习和身体健康的重要性，以及爱护家乡、家人和朋友的意义。

在信中，巴金强调了学习的重要性，并且给孩子们提供了学习的建议，例如要勤奋努力，不要怕困难，要有耐心、恒心等。这些建议不仅适用于学习，也可以应用于生活中的其他方面。

此外，巴金还关注孩子们的身体健康，他建议孩子们要多运动，多参加体育活动，这样才能保持身体健康，更加快乐地成长。

最后，巴金呼吁孩子们要爱护自己的家乡，爱护自己的家人和朋友。他认为我们的故乡是美丽的，家人和朋友是可爱的，在他的呼吁下，希望孩子们能够一起努力，让家乡更加美丽，让家人和朋友更加幸福。

整篇信简洁明了，语言朴素，表达了巴金对家乡孩子们的关爱和期望，让读者感受到了一份亲切和温暖。

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