上热下寒可以吃生姜吗，上热下寒能吃人参吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

上热下寒不适合吃红参。红参是人参的一种，性味甘、微苦，温。入脾、肺经。具有补气固脱，补肺益脾，生津，安神，益智的作用。可以用于治疗治重病、久病或大出血后虚脱；肺虚气短喘促，脾虚食少、倦怠，心悸怔忡，失眠健忘，崩漏等症状。红参是人参经过红糖蒸制过，温性之性大于普通的人参。上热下寒不太适合。

凉性，油麦菜性寒、味甘，别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。油麦菜富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉。

可以天天吃的。长期吃油麦菜对身体比较好，能够起到降低血压、促进消化等作用，但是不能多吃。

降低血压：长期吃油麦菜能够起到利尿的作用。

促进消化：油麦菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分。

油麦菜的生长期一般是一个半月左右,也就是说油麦菜定植以后的四十几天左右时间就能收获了。它的生长期并不是固定的，可能提前或也推迟几天的时间，会受到当地气候，栽培方式,品种等多种因素的影响，油麦菜是秋季的蔬菜,大多是在春天种植,秋天的时候收获上市。

上热下寒，吃热的上火，吃寒的就肚子痛和着凉或饮食都是有关系的，可能是扁桃体炎伴有肠胃炎。注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，和生冷凉硬食物，多进食温热食物，平时多运动锻炼，增强体质。

油麦菜可以生吃。油麦菜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用有助于补充人体所需营养。

生吃是食用油麦菜的一种方式，可清洗干净后直接凉拌、蘸调料食用生的油麦菜，也可烹饪熟后再吃，如炒、涮等。油麦菜可以生吃，仅供参考希望可以帮到你。

可以

食材

油麦菜 100克

菠菜 100克

蒜 4瓣

姜 10克

盐 1.5克

步骤

1. 姜切碎

2. 蒜切片

3. 菠菜摘洗干净

4. 油麦菜摘洗干净

5. 锅中放入适量清水，水开后放入菠菜焯水1分钟

6. 捞出

7. 锅中放入适量油，炒香蒜片和姜末

8. 放入油麦菜

9. 油麦菜炒至断生

10. 放入菠菜

11. 翻炒均匀

12. 放入盐

13. 翻炒均匀

14. 盛出。

小贴士

菠菜焯水可以去除大部分草酸。

上热下寒的体质是容易上火的，所以会引起失眠耳鸣，可能是血气不畅的表现，可以吃一些平性的中药和食物，用来健脾理气化湿，这种病大多是体内的郁火，需要疏肝解郁，可以用半夏泻心汤，但是还要根据自身的具体病因，才能合理的用药，以至于达到效果。

如果有上热下寒的症状，可以吃交泰丸，肾阳虚的病人能够表现为上热下寒的症状，在服用交泰丸的过程当中要注意多喝水，避免上火，交泰丸具有温肾壮阳的作用，多用于男性性功能障碍的治疗。中医治疗疾病讲究的是辨证论治，最好是在专业医生辩证下进行治疗。

建议在中医的辨证辩证下进行中医药调理。一定要忌口，尽量不吃海鲜，这是上热下寒体质的禁忌。上火下寒治宜上火温下寒。平时注意休息，适当的体育锻炼，促进血液循环。饮食以温热温补的食物为主。生活有规律不要熬夜。

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