伏天宝宝食谱，幼儿园美食周食谱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、伏天幼儿园食谱？

原幼儿园应使用符合幼儿生活和成长需要的营养科学食谱。一般来说，一肉一菜一汤，或者两肉一菜一汤等。都是幼儿园餐的好食谱。遵循荤素搭配的原则来安排每餐的食谱。

儿童的年龄特点，消化吸收功能与成人不同，要注意吃干的，如饭团、馒头等。，还有稀的，比如各种汤、糊、汁、汤等。，满足孩子的饮食需求

二、幼儿园西餐食谱？

食材：番茄沙司3大匙，番茄3个，肉末适量，黄油20克，意大利面适量，黑胡椒碎少许，盐少许，洋葱小些的一个大的半个，大蒜3瓣

做法:

　　1.西红柿切丁，猪肉切丁，葱头切丁.

　　2.炒锅热油，放入切片的大蒜炒香.

　　3.放入葱头炒香.

　　4.放入肉末炒至变色.

　　5.放入西红柿丁搅拌均匀.

　　6.加入番茄沙司熬煮至粘稠.

　　7.撒上少许黑胡椒粒.

　　8.锅内放水加少许盐，水开后放入面条煮8-10分钟左右.

　　9.煮好面与番茄肉酱拌匀就可以开吃啦！

三、幼儿园冬季食谱？

幼儿园冬季菜谱：寒冬天气，幼儿活动量相对减少，人体生理活动需要的热量增加，幼儿容易产生饥饿感，需要从食物中得到热量来补充。

因此，幼儿膳食中可适当加些高热量、高蛋白的食物，注意进食米面搭配、荤素搭配、粗细杂粮搭配的食品，要摄入维生素C丰富的深绿色蔬菜和水果，菜肴的味道可烧得味浓一点，使幼儿爱吃。另外，安排幼儿吃些羊肉、鹅肉、鸭肉、红薯、红枣、赤豆、栗子、核桃、萝卜等，提高幼儿的免疫力，增强幼儿抵抗感冒的体能。四、幼儿园面条食谱？

　一、蛋花鸡汤烂面

　　材料：5根细面条、1/2杯鸡汤、1个鸡蛋、少许盐、豌豆尖

　　做法：

　　1、先将鸡汤煮开后下面条煮软;

　　2、鸡蛋搅成糊;

　　3、然后将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤中;

　　4、最后放入切碎的豌豆尖煮烂，再加少许盐调味即可。

　　二、缤纷蝴蝶面

　　食材：蝴蝶面、虾仁、香肠、芦笋、洋葱碎、蒜碎、胡椒粉、白汁酱、奶油、芝士粉、盐、水

　　做法：

　　1、现将蝴蝶面煮软，然后在凉水中浸一下;

　　2、香肠切片，虾仁切块;

　　3、芦笋清洗干净，切断，用开水焯;

　　4、锅内放奶油和蒜碎，炒热，放洋葱，煸炒至透明;

　　5、放入香肠，肥的部分煸炒发白后，放入白汁酱和适量的水;

　　6、放盐、胡椒粉、芦笋、蝴蝶面，继续烧煮，汤汁浓厚，加入芝士粉，成。

　　三、奶酪滑蛋鲜虾宝宝面

　　材料：奶酪少许切小片，宝宝营养挂面适量，新鲜黄瓜半支，鲜虾两只，柴鸡蛋一个，食盐少许。

　　做法：

　　1、水开后将宝宝营养挂面入水煮沸1分钟。

　　2、放入切好的黄瓜小丁与面同煮1分钟。

　　3、放入剁好的虾肉并搅散。

　　4、待虾肉煮熟，把打好的蛋液倒入锅中搅动。

　　5、待锅中汤水再次沸腾关火放入少许食盐盖锅盖焖1分钟后将汤沥走。

　　6、滑蛋鲜虾面剩入盘中，上面撒上切好的奶酪碎，这样就制做完成了

五、幼儿园伙食食谱？

幼儿园一日三餐食谱表如下：

一、早餐

幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

二、午餐

幼儿园里的午餐，是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜一汤，荤素搭配。

主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

素菜：素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。

三、 晚餐

幼儿园里的晚餐，食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅，以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以，晚餐热量应占一日总热量的25%-30%。主食为主，配食要粗细粮搭配，一是为营养的合理搭配，二是可经常变化食品种类，引发幼儿的食欲，对幼儿全面摄入各种营养素有利。

主食：米饭、蛋炒饭、五谷饭、面条、云吞、水饺等等。

菜肴：鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。

汤类：鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。

六、幼儿园早餐食谱？

早餐食谱推荐如下：

南瓜饼 。南瓜中含有丰富的氨基酸、类胡萝卜素、果胶等多种营养成分，有效的帮助胃肠蠕动吸收，促进身体的新陈代谢。

牛奶 。牛奶中富含丰富的矿物质，例如，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素，多喝牛奶有助于营养均衡。

苹果 。苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘。

七、幼儿园食谱文案？

早餐（果酱面包火腿肠，豆沙包滑蛋肉丝粥，面包五香豆沫，自制蛋糕甜豆浆，糖包五香煮鸡蛋小米粥）

午餐（大米饭冬瓜肉丸子蔬菜汤，大米饭鸡蛋蒜苔炒肉沫西红柿木耳，西红柿炒鸡蛋，肉末冬瓜海鲜汤，）

八、幼儿园中餐食谱？

幼儿园中餐菜谱有胡萝卜炒肉片，小葱炒牛肉，水煮蛋，清蒸鲈鱼，清炒大白菜，红烧豆腐，豆角炒肉，青瓜炒鸡蛋，番茄炒蛋，海带骨头汤。

九、幼儿园高档食谱？

早餐小方馍五香鹌鹑蛋肉末炒，包菜学生，奶水果，圣女果烤，蜜薯，午餐，葡萄干，米饭，小酥肉，茄盒。缤纷水果汤。红心柚子红枸杞水，晚餐椒盐卷，田园烩菜，芹菜炒肉，腊八粥。还会给一些小零食，比如饼干面包，开胃小馒头，山楂片，香蕉，酸奶等。每天的餐饮都不同，非常深受孩子们的喜爱，孩子们很爱吃。

十、幼儿园食谱标题？

健康营养的应该是“宝宝小厨房”或“棒棒宝宝餐”。因为幼儿园的食谱确保宝宝能够摄入充足的营养素，在成长过程中保持身体健康。这样的食谱不仅满足宝宝的营养需求，也通过一个易于理解、生动有趣的标题，促进了宝宝对美食和饮食文化的认知。此外，通过在食谱上附上食材的图片和简单的制作方法，帮助家长更好地参与到孩子们的营养餐中来。

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