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干煸山鸡怎么做,糖醋山鸡片

2023-08-07 18:00:07
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。雪炒山鸡片,中国菜,东北菜雪炒山鸡片类别:家常菜谱大全工艺:干炒 口味:咸鲜菜谱类别:东北菜,夜尿多,补气,补虚养身主料:野鸡:500克辅料:腌雪里红:50克

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雪炒山鸡片,中国菜,东北菜

雪炒山鸡片类别:家常菜谱大全

工艺:干炒 口味:咸鲜

菜谱类别:东北菜,夜尿多,补气,补虚养身

主料:野鸡:500克

辅料:腌雪里红:50克 冬笋:25克 玉米淀粉:15克 鸡蛋清:25克

调料:味精:2克 盐:3克 大葱:10克 植物油:30克 姜:10克 黄酒:10克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

雪炒山鸡片的做法:

1、将山鸡宰杀治净,取肉抹刀片成片,放入碗里;

2、肉片内加鸡蛋清、淀粉、精盐、黄酒、味精拌均匀;

3、冬笋削皮洗净,切片;

4、葱、姜洗净,均切末;

5、腌雪里蕻洗净切末;

6、取小碗加盐、黄酒、味精、鲜汤、淀粉,兑成汁备用;

7、勺加宽油,烧四成热,将山鸡片下油勺,滑开滑透,倒入漏勺;

8、勺加底油,下葱、姜出香味,放冬笋、雪里蕻,煸炒一下,放入滑好的山鸡片,将兑好的汁顺勺边拨入,翻炒均匀,加明油,出勺装盘。

雪炒山鸡片制作提示:

1、上浆时,要先用蛋清浆,后加淀粉,因蛋清呈胶状体较炙粘滑,易于结合原料,封住肌肉中的水分,防止原料失水退嫩。另外,蛋清不耐高温,而淀粉耐热较强,能保护蛋白质免受损失,增加菜肴的营

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养成份,并能使菜肴更加洁白,滑润鲜嫩;

2、兑汁时一次找准口味和淀粉汁水的多少,搅匀下锅;

3、因有山鸡肉滑油过程,需准备植物油500克。

雪炒山鸡片营养成分:
能量:737.61千卡 蛋白质:108.56克 脂肪:10.26克 碳水化合物:52.99克
叶酸:94微克 膳食纤维:1.78克 胆固醇:0毫克 维生素A:386.15微克
维生素B6:1.77毫克 维生素B12:22.05微克 维生素C:2.95毫克 维生素D:0微克
维生素E:1.49毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:68.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.85毫克 硫胺素:0.22毫克 生物素:0微克 烟酸:38.6毫克
钙:633.21毫克 磷:912.43毫克 钾:1037.3毫克 钠:3207.32毫克
碘:17.5微克 镁:72.35毫克 铁:8.59毫克 锌:6.47毫克
硒:57.88微克 铜:0.66毫克 锰:0.8毫克

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标签: 山鸡 做法