莼菜粉的功效与作用禁忌，莼菜的功效与作用禁忌是什么呢

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吃莼菜的间接是脾胃虚寒的人群，不建议吃的过多，并且月经期和产后的女性也要避免吃，否则很有可能会影响到个人的身体健康，平时还要注意饮食合理搭配。

莼菜属于一种野生水生蔬菜，其中含有的营养物质较为丰富，比如蛋白质以及脂肪和胡萝卜素、维生素等等，适当吃些莼菜通常可以补充身体所需要的营养物质，并且莼菜性寒，通常可以起到清热解毒的作用，还有补血健脾的功效，一般对于身体上火所引起的咽喉肿痛以及咳嗽等症状，可以起到辅助改善的效果，并且还有助于改善胃火旺盛的症状，但是皮肤虚寒的人群尽量避免吃的过多，否则很有可能会导致脾胃虚寒的情况加重病情，还有可能会引起食欲不振以及腹泻，另外月经期以及产后的女性身体相对来说比较虚弱，因此尽量避免吃莼菜，否则很有可能会诱发痛经或者是加重痛经，还会对身体的恢复造成不利影响，甚至会留下月子病。

平时需要根据个人身体情况适当调整饮食结构，日常还要添加一些含营养比较丰富的食物，比如奶类以及蛋类和肉类等等，能够为身体补充蛋白质，还有助于提高身体免疫力。

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