8个月婴儿菠菜瘦肉粥，菠菜胡萝卜瘦肉粥做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。菠菜瘦肉粥怎么做好吃

菠菜瘦肉粥是一道非常营养的粥品，不仅味道好，而且对身体健康有很大益处。下面就让我们来看看如何制作一份美味的菠菜瘦肉粥。

瘦肉、大米、菠菜、葱姜蒜、盐、胡椒粉、鸡精。

(1) 将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开。

(2) 瘦肉洗净，切小块，用开水焯水捞出。

(3) 菠菜洗净，切碎。

(4) 锅中倒入少许油，放入葱姜蒜爆香，加入瘦肉煸炒。

(5) 将煸炒好的瘦肉放入米粥中，再加入菠菜，继续煮20-30分钟。

(6) 加入适量的盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

可以在煮菜之前，在沸水中加入少量食盐，将洗净的菠菜浸泡5分钟，然后捞起，用清水冲洗干净，菠菜就不会变色了。

肥肉中含有较多的脂肪，而瘦肉中含有较多的蛋白质，蛋白质是我们身体所需要的重要营养素。因此，在制作菠菜瘦肉粥时，选择瘦肉更加健康。

菠菜瘦肉粥富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，其中蛋白质可以提供给我们身体所需要的能量，纤维素有助于促进肠道蠕动，维生素和矿物质对人体各种器官的发育和生长都有不同程度的影响。因此，菠菜瘦肉粥对人体健康有很多益处。

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