热干面热量高吗减肥可以吃吗，四两热干面是多少热量

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热干面热量是比较高的，如果经常吃就容易造成身体肥胖，但是取决于饮食量来决定，如果饮食量比较少并不会引起身体肥胖。

1、容易发胖：热干面是一种面类食物，是由油、盐、芝麻酱、面条等食材拌制而成,能够补充身体所需要营养成，但是当中的热量是比较高的，如果过量的吃，平时运动量特别的少，摄入量大于运动量，就容易导致体内脂肪堆积，从而会引起身体肥胖。

2、不容易发胖：如果只是偶尔的吃一次热干面，且吃的也比较少，平时运动量比较多，运动量大于摄入量，不会导致体内脂肪堆积，也不会引起身体肥胖。引起身体肥胖原因是较多的，也有可能是遗传因素所造成的，而且与缺乏运动锻炼也有关系。

如果身体比较胖，除了控制饮食之外，还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、健身操、游泳爬山等等，通过运动锻炼能够燃烧体内脂肪，达到减肥效果。如果想要快速瘦下来，也可以选择抽脂手术，效果是不错的，能够快速的瘦下来，而且也不容易出现反弹，但是要有经验丰富医生操作。

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