三七苗是怎么样的，三七苗的做法大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何制作美味的三七苗？

三七苗是一种常见的蔬菜，它具有丰富的营养价值和美味的口感。下面介绍几种做法，让你尽情享受三七苗的美味。

1 清炒三七苗

步骤：

1 将三七苗洗净备用，葱姜蒜切末，鸡精备一勺。 2 热锅冷油，放入蒜末、姜末、葱末炒香。 3 放入三七苗翻炒几下，加入适量的盐和鸡精，出锅前滴上几滴香油即可。 2 蒜泥三七苗

步骤：

1 将三七苗洗净，焯水备用，蒜头切末，放入碗中备用。 2 配制酱料：酱油、植物油、生抽、花椒粉、白糖、香醋、姜末、鸡精、盐，混合搅拌均匀成为蒜泥酱料。 3 将焯好水的三七苗捞起，滤干水分，撒上少许盐巴和味精，拌匀后摆入盘中。 4 淋上蒜泥酱料即可食用。 3 炒三七苗配蛋食

步骤：

1 将三七苗洗净切好备用，鸡蛋打散成蛋液，切好葱花和姜末备用。 2 首先用中小火热锅，放入适量的食用油，油热后再放入打好的鸡蛋液，慢火煎成形状小薄饼备用。 3 放入姜末煸炒香，倒入三七苗，翻炒均匀，加入少许盐和味精调味，再加入切好的小葱花。 4 最后，在三七苗上面铺上煎好的鸡蛋饼即可食用。 4 蒜香三七苗

步骤：

1 将三七苗洗净焯水备用。 2 配制蒜香酱料：蒜头、盐、细砂糖、香醋、植物油、辣椒面，混合搅拌均匀，备用。 3 开火热锅，烧热锅后放入适量的植物油，油热后先将蒜头的香味煸炒出来，再加入焯好水的三七苗。 4 翻炒至三七苗变软后加入酱料，迅速翻炒均匀后关火，装盘，即可享用。 5 三七苗炒肉丝

步骤：

1 将肉片切成细丝，用酱油、盐、料酒腌制一会备用。 2 三七苗洗净焯水备用。 3 葱姜切末，辣椒切段备用。 4 热锅冷油，放入葱姜辣椒煸炒香，再放入肉丝煸炒至熟透。 5 加入焯水后的三七苗，快速翻炒均匀，再加入适量盐、味精和鸡精调味，出锅前滴上香油即可。

Www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。