偷吃12个烤生蚝热量，烤生蚝热量高吗发胖吗

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烤生蚝热量是比较高的，所以要适量而止，不要一次性吃得太多，吃得太多就有可能会导致体内脂肪堆积，引起身体肥胖。

生蚝是属于一种海产品，热量并不是特别高，属于的低热量食物，蛋中营养成分是比较高的，含有蛋白质，能够补充身体所需要营养成分，而且还有壮阳功效。但是在烤生蚝的过程中需要加入一些调味品以及油脂，所以会导致热量比较高。如果正在减肥期间，是不建议吃太多的烤生蚝，适量吃能够补充身体所需要蛋白质，但是不要一次性吃得太多，吃得太多就有可能会导致体内热量增加，平时运动量比较少，就有可能会导致体内脂肪堆积，会引起身体肥胖，所以一定要注意合理饮食，能够有效控制体重。

白吃烤生蚝时一定要注意不能与寒凉性食物一起吃，比如冰镇西瓜、雪糕、冷饮料等，否则就会对胃肠道造成刺激作用，会引起腹部有不适症状，比如腹胀腹痛、腹泻、恶心呕吐等等。日常生活中要养成良好生活习惯，要做到营养均衡全面，可以吃富含蛋白质和维生素食物，有利于身体健康。

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