只吃馒头真能瘦么，馒头吃了能瘦么

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馒头也是一种发展历史十分悠久的面食，尤其是在北方地区，馒头已经成为了每个家庭必不可少的一种面食。由于馒头的制作方法较为简单，并且饱腹能力也较强，因此馒头也成为了颇受许多人喜爱的一种食物。而对于减肥的人来说，应该尽量少吃热量含量高的食物，那么只吃馒头的话会爆瘦吗?

每天吃的馒头多不会减肥，还有增肥作用。馒头的成分主要是面粉，而面粉中成分主要是淀粉，淀粉在肠道内会被分解成葡萄糖被人体吸收。吸收的葡萄糖为机体的活动还有基础代谢提供能量后，会被消耗。但如果摄入的馒头过多，葡萄糖不能被完全消耗，则会形成糖脂被人体存储，会加重肥胖。减肥食品则应该以蔬菜，蛋白质类食品为主，淀粉类食品不能超过六两。

在所有的面食中，馒头是最容易增重的食物，而馒头是制作出来的。馒头本身含有大量的卡路里，一个馒头的卡路里约为200卡路里，所以如果我们每天吃三顿馒头，就不可能不发胖。而且，对于人们来说，馒头绝对是一种危险的食物。

第二种是冷冻皮。我相信很多女孩都无法想象。事实上，冷冻皮也是我们日常生活中隐藏的肉类专家。尤其是路边摊上卖的冷冻皮。在仲夏，我们可以用黄瓜丝吃这种酸的冷冻皮。有时商店会放一些花生米饭和辣椒。味道很好。但是你不知道的是，这个比例实际上是多种碳水化合物的结合，甚至多吃几口油也会使人发胖，所以爱美的女人应该少吃。

第三种是洋葱饼，也是我们日常生活中最常吃的美味。尤其是早餐吃洋葱饼时，也可以和豆浆一起吃。它绝对好吃。即使在晚餐，它也可以和米汤一起吃。它只是各种主食。但是旅行本身是由面粉制成的，在高温油炸之后，你可以想象卡路里有多高。如果你不能在平时多吃几口，你就应该长胖。

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