牛奶燕麦粥，燕麦粥图

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麦片粥具备美容养颜、降低血糖、推动肠胃蠕动的作用。燕麦片里带有丰富多彩的蛋白、维生素E、钙、铁、磷等微量元素，吃完能够 增强抵抗力。燕麦片中带有很多的脂肪酸，有降低血糖、减少胆固醇的作用。常吃麦片粥有减轻糖尿病症状和减肥瘦身的作用。

麦片粥照片，麦片粥的作用与功效

1、燕麦片里的脂肪率很低，减肥瘦身期内的群体能够 服用，有不错的减肥瘦身作用。

2、燕麦片能够 合理地减少身体的胆固醇成分，有防止老人得心血管疾病的功效。

3、燕麦片里带有的钙、铁、锌、磷等营养元素，含铁有改进血液循环系统的功效，钙的消化吸收能够 提高骨骼生长发育、防止骨质疏松，也是有避免 贫血的作用。

麦片粥的作用与功效主要是推动肠胃蠕动，美容养颜，降低血糖，减少胆固醇，增强抵抗力等功效。麦片粥能够 让需要的群体能够 当正餐长期性服用。

燕麦片中带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁等物质，维生素E的成分也比较丰富，燕麦片的蛋白质含量也很高，能够 补充身体必不可少的营养元素。

燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，麦片粥对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有輔助功效，减少胆固醇，并且健脾养胃，对老人提高精力，益寿延年大有益处，对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。燕麦片因为营养丰富，一般人都可食非常是中老年。麦片粥是孕妇、婴儿、慢性疾病病人及其空勤、海勤工作员的食疗上品。服用燕麦片没什么忌讳，但吃燕麦片一次不适合过多，不然会导致胃痉挛或腹胀。

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