吃主食血糖高吃杂粮血糖不高，血糖高忌吃什么主食

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很高兴回答这个问题。

现在随着生活水平的提高，患有高血糖的人数是越来越多，而且有趋于年轻化的发展方向。那么咱们在确诊了高血糖以后，如果不加以控制，随着病情的不断加重，就会引起很多并发症。所以，很多人确诊了糖尿病以后，为了稳定血糖，会在饮食方面加以控制。

有人认为大量吃面条会造成血糖升高的现象，真的是这样吗？其实啊，面条属于精加工类的食物，其中含有的营养成分比较少，大多是属于淀粉，如果食用过多，就会导致血糖升高。

除了面条以外啊，高血糖的朋友，在生活中这几种食物最好要少吃。

第一就是馒头。

因为馒头属于精细加工的食物，它里边也含有大量的淀粉，含有碳水化合物，大量的食用之后，不仅热量超标，血糖也会升高。

第二就是米饭。

在米饭里边儿含有蛋白质以及多种的微量元素，适量的吃对身体有好处，但是啊，糖尿病的患者尽量少吃米饭，米饭里面的淀粉成分和糖分有点多，吃完之后啊会导致血糖水平的升高，加重病情。

第三就是土豆。

土豆是家里边常备的蔬菜，但是土豆的主要成分也是淀粉，大量的淀粉在进入身体以后会转化成葡萄糖，增加胰岛的工作负担，影响正常的血糖水平。所以啊，高血糖的患者应该减少土豆的食用量，从根本上预防糖尿病的并发症。

所以血糖高一定要注意饮食，祝大家都能身体健康。

血糖高人要注意控制主食的摄入量。主食的种类没有什么限制。可以吃大米，也可以吃粗粮。但是不能摄入过多。要控制每天总热量的摄入。注意饮食的粗细搭配。要种类多样。不要吃一些高升糖指数的。例如西瓜，水蜜桃，提子。注意加强运动锻炼。

空腹血糖正常值是3.6~6.1之间，餐后血糖正常值是6.1~7.6之间，如果连续检测三次血糖都处于8.0左右，可以确定为糖尿病需要靠药物来进行治疗，同时也要结合生活中的饮食疗法和运动疗法来辅助平稳血糖，运动是拥有健康身体的重要因素。

血糖的确诊不需要化验大便，只需要验空腹血糖和餐后两小时血糖以及OGTT就能够确诊。如果发现自己某次血糖比较高，一定要到医院明确诊断，具体的治疗，以免耽误病情。平时加强运动锻炼，注意饮食要均衡，只是要注意控制总能量的摄入。

怀孕期间出现血糖偏高，可以在医生的指导下口服药物进行治疗，也要结合饮食中饮食疗法进行调理，孕妇不要吃含糖高的食物，不吃甜食，建议在怀孕期间要定期去医院检查血糖，血压，血糖升高会影响到胎儿的生长发育，严重的会影响到胎儿大脑的智力发育，也会影响到胎儿畸形。

喝蜂蜜水后出现血糖升高的表现，这种情况多考虑患者本身存在糖耐量异常的现象。糖代谢正常的人群，喝蜂蜜水后并不会导致血糖升高超过正常水平。出现这种症状时应当引起重视，及时到医院就诊，进行标准糖耐量试验，明确诊断。平时应当减少或控制单糖食物的摄入量。

血糖高一般，最好不要吃葡萄的，因为葡萄属于含糖量高的水果。而血糖高，这种疾病在饮食上一定要注意控制面食的摄入，比如面条，面汤，馒头等等，这些里面还有很高的麦芽糖，所以要注意多吃蔬菜和杂粮，平时还要注意多喝开水，多散步锻炼

血糖仪网上就可以买，医药器具店也可以买。

糖无忌息糖仪使用起来相当方便，它需配刺针，血糖试条既可使用，一般每天早上空腹时测试，其数据在血糖仪上直接跳出。

如果有高血糖的患者，吃水果的话，最好是不要吃含糖量高的水果，可以多吃点含糖量低的或者不含糖的水果，比如可以吃点苹果哦，柑橘，香蕉等，这吃水果都不是太甜，含糖量并不多，所以都是可以吃的，糖尿病患者吃水果的话，最好是在两餐之间。

苹果、柿子、梨、桃、甜瓜，西瓜，哈密瓜、芒果，火龙果，葡萄、橘子，冬枣、黄桃等水果含糖量都很高。血糖高人应少吃或不吃水果。因为水果含有较多的碳水化合物，而且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。进食后的快速消化吸收会导致血糖迅速升高。

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