吃什么主食不胖，吃什么东西能胖而不腻

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

吃荞麦面不胖，荞麦面非常好吃，有一种清香味

一个人的体重16o斤是很胖的。我们首先对16o斤的重量要有一个概念，16o斤相当于俩个少年的重量，相当于3袋5o斤一袋的大米还要多，所以这个重量是很重的。对于一个普通成年人来讲，身高一般都在1米68～1米8左右，体重16o斤这无疑也是很胖的。

胖不胖要看你的体脂率，体脂率反映一个人的脂肪程度，如果你是健身的人体脂率很低，就算180斤看起来也不会胖，而且很健康，如果你是普通人，那你的脂肪就会很多，所以有空测下体脂率吧，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。减肥需要坚持。

意见建议：

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不胖。

“韩国的女生超过 50 公斤就等于是胖了。”金秀敏说著。在韩国，大家仿佛都觉得 50 是个不可跨越的体重，无论你本身长多高，只要你的体重一超过 5 字头，大家都会先入为主觉得你就是胖。所以很多女生都拼了命减肥，但其实她们根本不需要。其实瘦身的风气又岂止在韩国盛行？大家身边还不都是充斥着那些“明明看起来已经很瘦却还是拼了命减肥”的女生，为的可能只是磅上显示的 4 字头体重？

这个问题应该联系到年龄，身高和男女。如果一个年龄小于十五岁的孩子，无论是男孩子还是女孩子，体重为110斤，显然，如此体重是偏胖了。

如果是大于十五岁，身高1.6米以上的女孩子，体重为110斤，这样的身材并不胖，如果身高小于150厘米的同龄人则偏胖，如果一个身高大于170厘米的男孩子，这样的体重则太瘦。

不胖！腰围为2尺4，如果身高165以下的，属于中等偏胖的，如果170以上的，属于标准苗条的！　身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性，差异显著。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。所以女生80厘米的腰围是很标准的