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锅巴虾仁特点,锅巴虾仁汤的做法大全

2023-08-07 05:19:16
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。锅巴虾仁,中国菜,川菜锅巴虾仁类别:家常菜谱大全工艺:烩 口味:酸甜菜谱类别:川菜,阳痿早泄,补阳,便秘,青少年主料:虾仁:250克 豌豆:100克辅料:小米锅

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

锅巴虾仁,中国菜,川菜

锅巴虾仁类别:家常菜谱大全

工艺:烩 口味:酸甜

菜谱类别:川菜,阳痿早泄,补阳,便秘,青少年

主料:虾仁:250克 豌豆:100克

辅料:小米锅巴:100克

调料:玉米淀粉:8克 盐:3克 番茄酱:15克 白砂糖:15克 醋:8克 味精:3克 植物油:30克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

锅巴虾仁的做法:

1、将虾仁洗净,用调料腌10分钟;

2、将豌豆洗净,用开水烫熟晾凉;

3、将油烧热,放虾仁炸至八成熟,捞出沥油;

4、在炒锅内放少许油,放虾仁爆炒,盛出;

5、将高汤400毫升煮开锅,加调料,开锅后加盐勾芡,倒入虾仁、豌豆拌匀,盛碗中;

6、将油烧热,放锅巴用大火炸,呈金黄色捞出,放深盘中,与虾料一起上桌,将虾仁淋在锅巴上即可。

锅巴虾仁营养成分:

*

能量:710.27千卡 蛋白质:118.85克 脂肪:6.87克 碳水化合物:46.71克
叶酸:82.6微克 膳食纤维:3.32克 胆固醇:1312.5毫克 维生素A:89.5微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:14毫克 维生素D:0微克
维生素E:5.53毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:220微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.4毫克 硫胺素:0.47毫克 生物素:0微克 烟酸:15.85毫克
钙:1422.16毫克 磷:1820.55毫克 钾:1885.36毫克 钠:13682.2毫克
碘:0.9微克 镁:640.79毫克 铁:30.32毫克 锌:11.08毫克
硒:190.61微克 铜:6.12毫克 锰:2.9毫克

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