连锅子介绍,连锅子团购
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。连锅子,中国菜,川菜连锅子类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:微辣菜谱类别:川菜,便秘,滋阴,贫血,老人主料:瘦猪肉:500克 白菜:750克调料:www.zui
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
连锅子,中国菜,川菜
连锅子类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:微辣
菜谱类别:川菜,便秘,滋阴,贫血,老人
主料:瘦猪肉:500克 白菜:750克
调料:
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大葱:20克 姜:5克 味精:5克 酱油:15克 花椒:10克 胡椒粉:5克推荐指数:7 麻辣指数:6 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
连锅子的做法:
1、将猪肉刮洗干净,放入开水锅中,加葱、姜、花椒,煮熟捞起;
2、白菜洗净,切成大块;
3、将熟猪肉切成薄片,放入煮肉的原汤锅内,加白菜、胡椒粉煮至汤色变白,肉酥香浓,连汤舀入放有味精的碗内即成。
连锅子营养成分:
能量:915.65千卡 | 蛋白质:117.13克 | 脂肪:32.86克 | 碳水化合物:46.51克 |
叶酸:181.72微克 | 膳食纤维:9.63克 | 胆固醇:405毫克 | 维生素A:376.4微克 |
维生素B6:0.03毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:233.3毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:7.65毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:938.3微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.95毫克 | 硫胺素:3.04毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:31.66毫克 |
钙:497.85毫克 | 磷:1230.05毫克 | 钾:1640.6毫克 | 钠:1997.81毫克 |
碘:9.27微克 | 镁:254.15毫克 | 铁:23.08毫克 | 锌:18.32毫克 |
硒:52.08微克 | 铜:1.07毫克 | 锰:2.08毫克 |
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