豆豉鱼怎么做出罐头的味道,豆豉鱼罐头
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。豆豉鱼,中国菜,川菜豆豉鱼类别:家常菜谱大全工艺:炒 口味:香辣菜谱类别:川菜,水肿,肝炎,肾炎,脚气主料:草鱼:500克辅料:豆豉:30克 青尖椒:50克 红
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
豆豉鱼,中国菜,川菜
豆豉鱼类别:家常菜谱大全
工艺:炒 口味:香辣
菜谱类别:川菜,水肿,肝炎,肾炎,脚气
主料:草鱼:500克
辅料:豆豉:30克 青尖椒:50克 红尖椒:80克 猪肉:100克
调料:豌豆淀粉:5克 盐:5克 料酒:3克 白砂糖:5克 香油:5克 胡椒粉:3克 花生油:30克
推荐指数:6 麻辣指数:3 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:3
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
豆豉鱼的做法:
1、将草鱼宰杀去鳞,鳃,内脏洗净,切下鱼头,去骨刺,鱼身肉与尾相连,并剞十字花刀,青红辣椒切粒。
2、将鱼头,鱼肉裹匀干淀粉,放入热油锅炸至金黄色捞出,拼成鱼状摆在盘内。
3、锅内留少许油,下入豆豉,青红辣椒粒炒出香味,加入白糖,料酒,盐,胡椒粉,香油煸炒,淋在盘内鱼身上即可。
豆豉鱼营养成分:
能量:1352.16千卡 | 蛋白质:110.99克 | 脂肪:86.39克 | 碳水化合物:38.39克 |
叶酸:81.9微克 | 膳食纤维:5.46克 | 胆固醇:315毫克 | 维生素A:232.4微克 |
维生素B6:0.5毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:146.2毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:41.86毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:1283.8微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.26毫克 | 硫胺素:0.27毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:4.83毫克 |
钙:142.76毫克 | 磷:1037.96毫克 | 钾:2336.12毫克 | 钠:2288.67毫克 |
碘:0.25微克 | 镁:231.79毫克 | 铁:12毫克 | 锌:5.23毫克 |
硒:73.79微克 | * 铜:0.63毫克 |
锰:1.4毫克 |
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